Spôsoby, ako znížiť žalúdočnej kyseliny

Náš žalúdok je naplnený prirodzene produkovaného kyslé kvapaliny, ktorý aktivuje tráviace enzýmy prelomiť častice potravy a trávenie pomôcť. Avšak, nadmerné žalúdočnej kyseliny môže byť niekedy bolestivé. Pálenie záhy je najčastejším príznakom pálenie záhy. úniky prebytok kyseliny do pažeráka a spôsobuje pálenie v blízkosti srdca.

Okrem toho, jesť korenené jedlá môže zvýšiť žalúdočnej kyseliny a pálenie záhy. Musíte sa ochladiť váš žalúdok a kontrolovať pálenie záhy tým, že jej chladiacich potraviny, ako je jogurt a kokosová voda. Tu sú niektoré kroky na reguláciu hladiny pH v žalúdku a znižujú kyselinu.

spôsobov, ako znížiť žalúdočnej kyseliny:

Zobrazenie fotografií

Váš životný štýl má významnú úlohu v hygienických podmienok. Zmena životného štýlu môže pomôcť obnoviť normálnu hladinu žalúdočnej kyseliny.

Vaše stravovacie návyky potrebné vziať do úvahy. Jedným zo spôsobov, ako znížiť žalúdočnú kyselinu je zistiť, či máte nejakú poruchu príjmu potravy, alebo nie. Konzumácia násilne alebo nie jesť správne jedlo môže zvýšiť šance na žalúdočnej kyseliny.

Dehydratácia je ďalší hlavnou príčinou žalúdočnej kyseliny. Voda neutralizuje kyseliny v žalúdku, takže piť toľko vody, koľko je možné.

ťažko stráviteľné jedlo a kyslé potraviny môžu spôsobiť žalúdočné kyseliny. Takže, uistite sa, že budete jesť chladenie a ľahko stráviteľné potraviny. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako znížiť žalúdočnej kyseliny.

Dokonca aj korenené a slané potraviny môžu prispieť k dehydratácii a žalúdočných kyselín čo povedie k ďalším problémom, ako je žalúdočné poruchy trávenia, zápal atď.

fajčenie a pitie alkoholu zvyšuje obsah kyselín v žalúdku. Tak, ako sa zbaviť týchto zlozvykov.

Ďalší spôsob, ako znížiť žalúdočnej kyseliny je vypiť pohár plnotučného mlieka. Okrem zníženia žalúdočnej teplo, ale tiež poskytuje chladivý účinok.

Žuvacie chladné a osviežujúce mäty je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako znížiť žalúdočnej kyseliny. Mäta znižuje žalúdočnej kyseliny a tiež pomáha pri zlepšovaní trávení.

Buďte opatrní pri jedle. Keď budete jesť, nenechajte prebytočný vzduch vstúpiť do úst. To môže viesť k nežiaducim nadúvanie a plynu. Keď je tento vzduch vystrekne cez grganie, môže niesť nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny do pažeráka čo vedie k zápalu.

Jedná sa o niekoľko spôsobov, ako znížiť žalúdočnej kyseliny prirodzene.

wellness

Zdravie a wellness