Tam boli početné debaty v minulosti, či konzumné mlieko je dobré alebo zlé pre vaše srdce, a to najmä. Avšak, mnoho výskumy priniesli pozitívny výsledok schvaľuje mlieko byť dobré pre vaše srdce v mnohých ohľadoch. Mnoho vedcov preukázali, že pohár mlieka denne znižuje riziko mŕtvice a srdcového disease.Milk nie je rád každý, ale vždy prospešné. To je jeden z dôvodov, prečo sme teraz požiadaní, aby kŕmiť bábätka materského mlieka. S množstvom zdravých a chutných možnosťou von na trhu, to nie je príliš ťažké, aby vaše deti alebo sami piť mlieko. Môžete mať mlieko v mnohých ďalších zábavných spôsobov, ak prostý mlieko je príliš ťažké zvyknúť. Môžete začať svoj deň s obilnín v mlieku, majú čokoládové mlieko v priebehu dňa. Mliečne koktaily s ovocím môžu byť zdravý spôsob, ako mať mlieko taky.
druhy mlieka a IDS BENEFITSSo je mlieko dobré aj pre vás? V prehľade štúdií zahŕňajúcich 45.000 dospelých tým, že na Monash University v Austrálii, výsledky ukázali, že ľudia, ktorí konzumujú viac nízkotučné mlieko mali menšie riziko hypertenzie, ako tých, ktorí konzumujú menej mliečne výrobky. Je dôležité, aby to zvyk piť mlieko v nejakej forme pravidelne v mladosti, pretože je ťažké začať piť mlieko ako plnohodnotná dospelého dospelého.
View Photos1.Essential nutrientsMilk je bohatým zdrojom esenciálnych živín, ktoré sú požadované v tele, a srdce najmä optimálne fungovať. Mlieko je dôležitým zdrojom niekoľkých živín, vrátane bielkovín, vápnika, zinku a vitamínu B12. Štúdie zistili, že dospelí aj deti, ktoré nie sú náročné adekvátne mlieko pravidelne, zbavenie sa všetkých týchto živín vrátane calcium.2.Minimum požadovaných quantityResearchers z University of Bristol zistili, že muži, ktorí konzumujú najmenej 200 ml denne boli menej pravdepodobnosť vzniku ischemickej choroby srdca. Štúdia vykonaná v priebehu 20 rokov ukázala, muži, ktorí pili najviac mlieka, mali nižšie riziko vzniku ischemickej choroby srdca, a výrazne nižšie riziko mŕtvice ako tí, ktorí pili najmenej. Takže vypiť mlieko, pretože sa ukázalo byť dobré pre vaše heart.3.Less riziko hypertensionIn preskúmanie štúdií zahŕňajúcich 45.000 dospelých, Monash University v Austrálii skúmala príjem mliečnych výrobkov a ich vplyv na krvný tlak. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí konzumujú viac nízkotučné mlieko mali menšie riziko hypertenzie, ako tých, ktorí konzumujú menej mliečnych výrobkov, s rizikom mŕtvice zníženou o 40 percent a riziko srdcového infarktu znížiť o 25 percent.
