Indická strava je veľmi populárny po celom svete. Pokiaľ ho porovnať s inými kuchyňami, potom indická strava je veľmi vyrovnaný. Ak ste príliš tenké a chcú na priberanie na váhe, si môžete dopriať v vyprážanými a bohatých potravín. A ak chcete schudnúť, môžete ísť na jednoduchú diétu, ktorá sa skladá zo zdravých potravín, ako sú strukoviny, rotis atď Stručne povedané, indický diéta je kompletná a zdravá strava, ktorá sa skladá z vlákien, mastné kyseliny, bielkoviny, živiny a minerály ktoré sú oveľa, ktoré telo potrebuje.
Indian strava je veľmi dobré pre diabetikov, ktorí sú obzvlášť vegetariánov. Ak chcete dodržiavať zdravý jedálniček, ktorý riadi hladinu cukru v krvi, potom môžete skúsiť indickej stravy. Avšak, indický strava je veľmi populárny pre svoje bohaté a mastné. Metabolizmus tukov o diabetika je veľmi slabá, takže je potrebné, aby sme sa vyhli mastné a vyprážané potraviny.
Existuje mnoho potravín v indickom strave, ktoré môžu byť naozaj prínosom pre diabetikov. Napríklad môžete mať impulzy a Dals pretože sú výživné a tiež stabilizuje hladinu cukru v krvi. Dokonca aj horké zeleniny, ako horké tekvica, neem listy, pískavica listy a semená senovky gréckej atď sú veľmi účinné stabilizovať hladinu cukru v krvi v tele a zostať zdravý súčasne. Je len potrebné vybrať správne potraviny a zahrnúť ich do svojho indického diabetickú diétu. Takže, tu je indická strava pre diabetikov nasledovať.
Indian Diéta pre diabetikov:
Chana (Gram) Múka
uzemnený Chana dal je veľmi dobré pre telo, pretože je bohaté na vlákninu a základné vitamíny.
meth Semená
namočte 1 lyžica meth (pískavice) semená cez noc vo vode. Sceďte a pitím prázdny žalúdok v ranných hodinách. Jedná sa o veľmi účinný spôsob, ako kontrolovať diabetes.
paradajková šťava
Indická strava pre diabetikov musí zahŕňať výživné a zdravé paradajky. Pitie paradajkovej šťavy so zdravými korením, ako je čiernym korením je veľmi dobrá na kontrolu diabetu prirodzene. Len nezabudnite mať prázdny žalúdok.
impulzov
Indian diéta má veľa impulzov tak, diabetici môžu mať nimi pravidelne. Impulzy sú vláknité a bohaté na esenciálne vitamíny a minerály, ktoré reguluje hladinu cukru v krvi.
Bitter Tekvica
Je to jeden z zeleniny, ktoré diabetici musia jesť vyvážiť ich hladiny cukru v krvi.
meth listy
Indická strava pre diabetikov musí mať Meth listy. Pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi.
Lady prst
Diabetici môžu mať tento zdravú zeleninu, pretože kontroluje hladinu krvného cukru v tele. Lady prst vylučuje mazľavý kvapalinu, ktorá je dobrá pre reguláciu hladiny glukózy v tele.
Fľaša tekvica
V indickej stravy, diabetici môžu mať pohár zeleného fľaša tekvica šťavy každé ráno.
Dals
Dals majú nízky glykemický index, čo je dobré pre diabetikov. Potraviny s nízkym GI nevystrelí nahor hladinu cukru v krvi.
Špenát
Toto zelenej listovej zeleniny je superfood ktorý je bohatý na vlákninu a má zdravé vitamíny, čo je dobré pre celkové zdravie.
