Použitie bylín a korenín vám môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu i krvný tlak. Ak trpíte krvný tlak, len zahŕňať niektoré zdravé korenie. Všetci vieme, o zdravotných rizikách, ktoré sú spojené s hypertenziou (vysoký krvný tlak). Tak, že je veľmi dôležité pri liečbe hypertenzie.
Vysoký krvný tlak môže byť spôsobený mnohými faktormi, ako je obezita, stres, nadmerná spotreba soli, alkoholu, fajčenie alebo nedostatok pohybu. Aj v rodinnej anamnéze môže byť jedným z dôvodov pre vysoký krvný tlak. Ak ste raz diagnostikovaný s problémami, vysoký krvný tlak, musíte byť veľmi opatrní. India je centrom korenia. Môžete zahrnúť niektoré zdravé korenie na kontrolu hladiny vysoký krvný tlak. Pozrite sa na ..
Zobrazenie fotografií
6 zdravé korenie na kontrolu vysokého krvného tlaku:
Cesnak: allicín (antioxidant) v cesnaku má veľa anti-bakteriálne a anti-hypertenzia vlastnosti. Korenie sa používa na pridanie chuť a arómu do misky. Môžete jednoducho mať 2-3 surové struky cesnaku pravidelne kontrolovať hladinu krvného tlaku. V Číne a mnoho ďalších countriess, cesnak je považované za prírodný liek liečiť choroby krvného obehu. Prínosom jesť cesnak je, že to bude normalizovať nízky alebo vysoký krvný tlak, ale nebude škodiť normálne hladiny krvného tlaku.
Cibuľa: Je považovaný za iný liek na liečbu vysokého krvného tlaku. Rovnako ako cesnaku, ak máte surovú cibuľu a piť jeho džús, môžete stabilizovať hladinu krvného tlaku. Cibuľa má quercetin (antioxidačné flavonoly), ktorá zvyšuje krvný obeh v tele, zvyšuje tvorbu krvi a taktiež znižuje šance na srdcový mŕtvice. Majú surovej cibule šalát a piť jeho džús odplaviť toxíny z tela a kontrolovať hypertenziu.
Cinnamon: Toto korenie je veľmi účinná pri liečbe hypertenzie. Vysoký krvný tlak môže byť stabilizované tým, že zahŕňa tento aromatické korenie. Podľa štúdie uskutočnenej časopise Journal of American College of Nutrition, škorica bola účinná pri znižovaní vysokého krvného tlaku diabetikov a nediabetikov. Pridajte čerstvo oholenú škoricu v omáčke sa teraz chuť a jeho prínos pre zdravie.
Basil: Bežne známy ako Tulsi v Indii, táto bylina môže pomôcť získať kontrolu nad vysokým krvným tlakom. Basil čistí cievy a pomáha vyrovnávať vysoký krvný tlak.
Oregano: Korenie môže byť naozaj prínosné liečiť hypertenziu. Obsahuje protiplesňové účinky, ako je tymol a carvacrol, ktorý znižuje arteriálny, systolický a diastolický krvný tlak.
Rosemary: sodný môže zvýšiť hladinu krvného tlaku. Tak, to je najlepšie sa vyhnúť nadmernej konzumácii soli. Namiesto toho, posypeme rozmarín na vašich potravín. Zdravé korenie môže byť naozaj dobre liečiť hypertenziu.
Jedná sa o niekoľko zdravé korenie, ktoré môžu riadiť vysokú hladinu krvného tlaku. Existuje mnoho ďalších korenín a byliny, ako je karí, bobkový list, červené čili, čierne korenie, prášok horčicou a tymianom aby sme vymenovali aspoň niektoré. Zahŕňajú tieto zdravé korenie vyliečiť hypertenzia a vysoký krvný tlak.
