Čaj alebo populárno označované ako lsquo; Chai 'po celej Indii má niekoľko úžasný zdravotných výhod k nemu pripojené. Pravidelná konzumácia rôznych foriem čaju napomáha udržaniu dobrého zdravia. Pravidelné pitie čaju pomáha pri regulácii telesnej hmotnosti, boj proti chorobám energie zosilňujúce účinok a znižuje stres. To má mnoho liečivé vlastnosti a výhody. Je súčasťou mnohých kultúrach po celom svete vďaka svojmu prospechu vedúci zdravého life.It stala súčasťou rôznych kultúr dobre, pretože jeho úžasné chuťou a vôňou, ktorá je ľahko prijateľný pre masy. Užíva sa s vodou alebo mliekom a má niekoľko chuťou, ako je citrón, zázvor, harmanček, čokolády a pod Každý človek môže zvoliť na pitie príchuť vyhovuje ich chuťové poháriky. To môže byť konzumované horúce alebo studené. ako zelený čaj Čaj sú veľmi populárne v niektorých kultúrach a získava na popularite po celom svete pre svoje početné zdravotné výhody.
Pitná pravidelným čaj pomoc pri kontrole hladiny cholesterolu, aby sa zabránilo riziku srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice, zlepšiť imunitný systém, atď. Čaj je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú pri znižovaní dopadov starnutia a predĺžiť život. To pomáha pri kontrole toxínov vo vašom tele. Čaj bez mlieka je kaloricky veľmi nízka. V porovnaní s kávou, čaj obsahuje takmer 1 /3rd jeho obsahu kofeínu, čo pomáha zabrániť škodlivé účinky konzumácie kofeínu prebytok. To má aj ďalšie liečivé účinky, ktoré pomáhajú v boji proti rakovine, zubný kaz, ovládanie stresu a bráni vaše telo od chytanie infekcie a choroby.
Tu sú niektoré zdravotné výhody čaju.
antioxidanty
Čaj je bohaté na anti-oxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia vo vašom tele a ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa mladšie. Pomáha pri predĺžení života bojom proti škodlivé účinky oxidácie v tele a tiež pomôže vaša pleť vyzerať lepšie.
Správa Hmotnosť
Chudnutie alebo priberanie na váhe, pravidelná konzumácia čaju pomáha udržiavať ideálnu hmotnosti. Čaj je ako zelený čaj spomaľuje zostavenie tuku vo vašom tele a pomáhajú spaľovať existujúce tuku.
Zabrániť srdcový infarkt a mŕtvica
pitie čaju pomáha udržať vaše tepny hladký, upchať-free a prevenciu vzniku krvných zrazenín tvorený z nežiaduceho cholesterolu. To pomáha udržiavať zdravé krbu a tepny.
prevencii predávkovania kofeínom
nadmernú spotrebu kofeínu z nadmerné pitie kávy má veľa škodlivé účinky na zdravie. To je zabránené tým, že pije čaj, ktorý má 1 /3rd kofeínu v porovnaní s kávou.
Zlepšiť imunitný systém
čaj pomáha posilňovať imunitný systém ešte posilní svoju obranu proti rôznym chorobám a infekciám. Ste menej pravdepodobné, že chytiť horúčku a prechladnutí s pravidelná konzumácia čaju.
Zvýšenie váš metabolizmus
Rôzne výskumy preukázali zeleného čaju pre zvýšenie rýchlosti metabolizmu u ľudí, pomáha im horieť takmer 70-80 ďalšie kalórie tým, že pije len päť šálok zeleného čaju denne.
zníženie stresu
Konzumácia čierny čaj najmä preukázala zníženie stresové hormóny v tele existuje tým, že zníži celkový stres a tiež regulujú krvný tlak pomáha v prevencii srdcových záchvatov a súvisiace problémy.
Pomoc v boji proti rakovine
čaj obsahuje polyfenoly, čo je antioxidant, ktorý pomáha v boji a prevencii rakoviny. Zelený čaj, najmä bolo zistené, že aktivujú detoxikačné enzýmy, ktoré môžu pomôcť chrániť proti nádoru.
Zdravie kostí
Bolo zistené, zelený čaj pre zlepšenie minerálnu hustotu kostí a pevnosti. Štúdie ukázali, že staršie ženy, ktoré pijú čaj majú vyššiu hustotu kostného tkaniva u bokov a ochranu proti strate kostnej hmoty a osteoporóze.
Dobré zubov
čaj obsahuje malé množstvo prírodného fluoridu a taníny, ktorý pomáha pri udržiavanie plaku a zubného kazu na uzde. Pri fluorid mieša sa slinami, môže baktérie neprodukuje kyselinu vedľajších produktov, ktoré podporujú dutiny.
