View Photos'Life začína v 40 ', ale to platí aj pre tých, ktorí žijú zdravý život. Muži nad 40 zdravotných problémov zážitok, ktorý nie je nič iné ako detoriation telesnej sústavy. Podľa výskumu, muži zomierajú o šesť rokov skôr ako ženy a hlavnou príčinou je nedostatok zdravotnej starostlivosti. Ak sú ženy fitnes netvory, spoznajú všetci, je Abot šesť balenia abs, ale muži nad 40 rokov, je potrebné klásť väčší dôraz na iných zdravotných problémov. Tu je niekoľko mužov nad 40 zdravotných tipov - 1.Prostate Health – Prvý zdravotné tip pre mužov starších ako 40 rokov má byť viac znepokojení zdravie prostaty. Po veku 40 rokov, je zväčšenie v žľaze prostaty mužov, ktoré môžu byť spôsobené v dôsledku infekcie, zápalu, ktorý je tiež známy ako prostatitis. Príznakom zväčšenou prostatou je časté močenie v noci. Ak disgnosed v ranom štádiu, je ľahko liečiteľná. Paradajky, zelenina a sója sú niektoré z vecí, prevencie a liečby tejto choroby. 2.Avoid White Food – Budúci zdravotné tip pre mužov starších ako 40 rokov je ruší príjem bielom potravín ako je biela múka, biely cukor atď Niektoré štúdie preukázali, že biela potravy bielym potravy zvyšuje hladinu cukru v krvi, vedie k nárastu telesnej hmotnosti a diabetes. Viac zamerať na chudé bielkoviny, bohaté potravy vlákien, celozrnné etc.3.Save Your Heart – Ďalšie zdravotné riziko po 40 ich do srdca. Výskumy preukázali, že muži trpia srdcových chorôb viac ako ženy a väčšina prípadov srdcových chorôb u mužov po 40. Aby sa zabránilo to prestať konzumovať trans tuk, ktorý sa nachádza v vyprážané potraviny, maslo, margerine atď Olivový olej a omega-3 mastné kyseliny by mali byť consumed.4.Gyming – Neexistuje žiadna skratka k tvrdej práci a healhty bývania. To znamená, že ďalší tip je cvičiť. Osteoporóza je nevyhnutné, pretože vaše telo starne. Ak chcete zabrániť tomu, aby človek potrebuje tréningu tvrdo. Resistance cvičenia, váha ložiská cvičenie, flexibilita cvičenie atď je niekoľko spôsobov, ako prevention.5.Say No k fajčeniu - Jedným z najdôležitejších zdravotných tipov je obmedziť fajčenie cigariet. Používa sa na vitamín C vo svojom tele, čo viedlo k predčasnému starnutiu. Takže, ak ste 40 a vyzerajú ako 50, viete, čo je príčinou to. 6.Avoid so zvýraznením – Postupom času sa vaše zvyšuje tlak práce, ale je to doba, kedy pamäť hviezdy detoriate. Máte tendenciu zabúdať a stres von. To tiež môže pridať niekoľko rokov svojho systému. Aby sa zabránilo zdôrazňujúce jogy a meditácie je najlepšie cure.So, všetci muži nad 40 rokov, starať o svoje zdravie a stále môžete užívať života ako 20 rokov.
