17 Hlavné prostriedky pre bolestivé oblasti lakťa

Tenisový lakeť je bolestivý stav lakťa, v ktorom je opuch, citlivosť svalov a šliach (silné tkaniva, ktorá sa pripája sval ku kosti) lakťa. Je veľmi ťažké pre osobu sa pohybovať pažu alebo vykonávať každodenné činnosti. Našťastie, tam sú niektoré účinné prírodné domáce opravné prostriedky pre tenisový lakeť, že budeme dnes diskutovať s vami.

K tomu môže dôjsť v dôsledku nejakej zranenia vo šliach v lakti, opakované dôraz na lakťových svalov a skrúteniu paže. Bolesť môže predĺžiť z vonkajšej strany lakťa k celej paži pod. Táto bolesť môže zhoršiť pri pokuse robiť nejaké mierne aktivity, ako je trasenie rúk a išiel príliš.

To je nazývané tenisový lakeť, ako to môže byť tiež výsledkom športovanie, ako je bedminton a baseball atď Niektoré osoby s povolania, v ktorom lakťová svaly sú v konštantnom tlaku, ako je stolári, maliari atď môžu tiež trpieť vnútri lakťa bolesti.

10 Home prostriedky pre krvný Blistre

Existujú niektoré účinné domáce opravné prostriedky pre tenisový lakeť alebo bolestivú lakťom okrem lekárske ošetrenie. Ak je stav nelieči, bolesť môže pokračovať za takmer rok. Vzhľadom k tomu, šľachy sú nežné a zväčšila, je tu možnosť z nich stáva opäť náchylnejšie k zraneniu.

Musíte použiť prírodné a bezpečné domáce opravné prostriedky vyliečiť podmienku užívanie liekov k tomu vám môže ublížiť v dlhodobom horizonte, pretože majú veľa vedľajších účinkov.

Ako znížiť bolesť lakťa? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré účinné prírodné domáce opravné prostriedky pre tenisový lakeť, ktorý vás okamžite obnoviť a poskytujú úľavu od bolesti. Pozrite sa na tenisový lakeť prírodnú liečbu.

Omega-3 Rich Food

Budú liečiť boľavé svaly, šľachy a dokonca aj lakťová kĺb. Jesť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny tiež zníži opuch a bolesť. Zdroje omega 3 mastných kyselín sú tučné ryby ako je tuniak, losos, orechy a ľanové semienko.

avokádový olej

jemne masírujte s avokádový olej na zníženie bolesti a opuchy. Môžete masáž s ním každý deň nájsť dobré výsledky. To je jeden z účinných prírodných domáce opravné prostriedky pre tenisový lakeť.

Zemiakový

To je jeden z najlepších a bezpečného tenisový lakeť prírodnú liečbu. Umiestnite pečené zemiaky v bavlnenou handričkou alebo uterákom. Opatrne umiestniť tento teplé zemiaky na bolesť v lakti. Môžete si všimnúť, že tam bude veľa úľavu od bolesti a zápalu.

Pískavice

Má protizápalové vlastnosti a zmierňuje zápal bolesť ans. Urobte si pastu z práškových semien senovky zmiešaním s mliekom. Aplikovať na postihnutú lakeť.

kurkuma

Má protizápalové vlastnosti v dôsledku prítomnosti látky nazývané kurkumín. Zmierňuje bolesti a zápalu. Urobte si pastu z kurkumy a aplikovať ju na bolesť v lakti.

Ginger

Môžete mať zázvorový čaj na zmiernenie bolesti a zápalu, ako zázvor má protizápalové vlastnosti. Môžete tiež zázvor pastu a aplikovať na oblasť bolesti.

Zeler Semená

Make a šťavu z zeleru semien a mať ju po zriedení s teplou vodou. Tým sa mierne zníži bolesť a zápal.

Calendula olej

len masáž s týmto olejom na bolestivom lakti získať úľavu od bolesti a zápalu. Bude tiež urýchliť proces hojenia.

Ananás

Nápoj borovica jablkovej šťavy denne počas tenisového lakťa. Obsahuje látku zvanú ako bromelain. Má protizápalové vlastnosti, čím sa zmierni bolesti a zápalu.

kapustné listy

Použiť niektoré namočené kapustu lístie na bolesť v lakti a potom ho prikryjeme bavlnenou látkou. Nechaj si to po dobu 12 hodín. Bude znížiť bolesť a opuch.

Brokolica

Použiť pastu z brokolice na bolesť v lakti na úľavu od bolesti a zápalu. Je bohatá na vápnik, minerálov a vitamínov. To bude pomáhať hojenie a aby sa koleno silné.

Masážne

Ako sa zbaviť bolesti lakťa? Jedná sa o jeden z najlepších domáce liečbe bolesti lakťa. To zlepšuje krvný obeh až k lakťu, čím sa zmierni bolesti a zápalu. Masáž jemne palcom sem a tam bolestivé oblasti.

Rest poranené rameno

sa nesmie pohybovať lakeť a robiť to v pokoji hojenia. Vyhnúť sa akejkoľvek činnosti, ktoré znamenať väčší tlak na lakťových svalov. Avšak sa nezastaví pohyb ju obmedziť iba.

ľadový obklad

Použiť ľadový obklad na bolesť v lakti. Tá bude poskytovať úľavu od bolesti a opuchy. Tento postup opakujte po každých štyroch hodinách k úľave od bolesti, ale nie viac ako 10 minút.

Bandáž Je

To bude komprimovať vaše koleno málo. Pritom ju možno liečiť, pretože pohyb je obmedzený, a tiež zmierňuje opuchy. Nepriväzujte obväz príliš tesne.

nosiť Sling

To bude znehybniť ruku a bude podporovať hojenie. Tým sa zabráni pohybu paže a poskytuje podporu pre neho. K dispozícii bude úľava od bolesti a zápalu, pretože nie je žiadny pohyb. Môžete tiež odstrániť a vykonať niektoré pohyby vašej ruky.

vylepšili svoju Zranené rameno

Tým krv prúdom smerom zranené koleno. Tam bude oveľa úľava od bolesti a zápalu. Pozdvihnúť ju nad úrovňou hrudníka. To je tiež jeden z najlepších a efektívne domácu liečbu bolesti lakťa.