Top 5 Vitamíny pre zdravé zuby a ďasná

Zdravý guma nielen zvyšuje krásu vášho úsmevu, ale tiež naznačuje dobré zdravie ústnej dutiny. Ústach slúži ako vstupná brána do nášho tela. Ak je to nezdravé, to ovplyvňuje naše telo príliš. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby riadne postarať o to. Získanie dostatočného množstva vitamínov a minerálnych látok je nevyhnutné pre udržanie zdravia zubov a ďasien.

Vitamín B12 Výhody pre vašu pokožku a vlasy

Vitamíny pomáhajú telu v boji proti chorobám. Posilňuje imunitný systém a odháňa ochorenia. Nedostatok vitamínov môže spôsobiť rad ochorení ďasien účely. Medzi potraviny, ktoré jeme mať vplyv na zdravie našich zubov. Bez riadneho živín, vaše zuby a ďasná môže byť náchylnejší na ochorenia ďasien a rozkladu.

V tomto článku, my v Boldsky sú výpis z hornej vitamíny, ktoré potrebujete zahrnúť do svojho zdravia režimu k udržaniu zdravia vaše zuby a ďasná. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom

prehliadanie fotografií

Vitamín A :. Vitamín A hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe zdravých spojivových tkanív mäkkých kostí prítomné v ďasien. Udržuje ďasná zdravé a pomáha udržiavať tok slín v ústach. Niektoré z hlavných zdrojov vitamínu A sú zelená listová zelenina, mrkva, mango, sladké zemiaky a rybí tuk

prehliadanie fotografií

Vitamín B :. Vitamín B zlepšuje celkový zdravie ústnej dutiny. To znižuje zápal jazyka a udržuje vred vredy na uzde. Vitamín B je vo veľkej miere nachádza v fazuľa, mäsa, strukovín a zeleniny

vitamín C :. Vitamín C posilňuje ďasná a robí to viac odolný proti bakteriálnym útoky. Urýchľuje hojenie. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k zápalu a krvácania ďasien. Niektoré z týchto zdrojov vitamínu C sú jahody, melóny, guajavy, červenej papriky a citrusové plody

prehliadanie fotografií

Vitamín D :. Vitamín D pomáha pri vstrebávaní vápnika. Je životne dôležitým prvkom pre udržanie zdravej kosti a zuby. Dobré množstvo vitamínu D zaisťuje silné ďasná a znižuje riziko zápalu ďasien. Potraviny bohaté na vitamín D patrí vajcia, mlieko a ryby

Vitamín K :. Vitamín K je nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi. Označuje sa ako zrážacieho faktora. Nedostatok vitamínu K je jedným z hlavných dôvodov pre rozvoj krvácanie z ďasien, a tým zlé zdravie ústnej dutiny. Sójové bôby a zelenina sú bohatým zdrojom vitamínu K.