View PhotosNow-a-dní, všetci hovoria kalórií a menej kalórií, tým lepšie a cieľom je spáliť maximum kalórií. Kalórií pričom byť priamou príčinou priberanie na váhe, a tým, jediným riešením schudnúť, je zvýšiť rýchlosť metabolizmu, a tým, horiace calories.Calories sú často mylne na podobné tuku. Látka, ktorá vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Kalórie, je jednotka energie. Kalórie meria energiu špeciálne tepelnú energiu. Je zdrojom energie a užívame si týchto kalórií zakaždým, keď nejaký mentálnu či fyzickú aktivitu. Hlavnými zdrojmi kalórií sú tuku, sacharidov a bielkovín. Tuk obsahuje dvakrát viac kalórií ako sacharidov a bielkovín. Kalórií je palivo do tela a nadmerné toho, vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Lekári tvrdia, že spotreba 2000 kcal denne je dosť pre ľudské telo. Nič viac, než ktorý bude listu k priberaniu na váhe. Tak, aby sa zabránilo priberanie na váhe, kto potrebuje znížiť kalórií viac než napočítam do roku 2000. Najlepší spôsob, ako sa zbaviť kalórií je výkon, ale sú tu aj niektoré potraviny, ktoré efektívne spaľovať kalórie. Tu sú niektoré potraviny spáliť kalórie - 1.Fruits bohaté na vitamín C – Citrusové plody, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C, ako je vápno, citrón a mandarínka majú vlastnosti, ktoré stimuluje kyselinu karnitínu aminoskupinu, ktorá je hlavným zdrojom pre spracovanie spaľovanie kalórií. Vitamín C riedi tuk, takže je najlepšie jedlo spáliť kalórie. Pohár ovocnej šťavy po každom jedle je najlepší spôsob, ako zabrániť hromadeniu nežiaducich kalórií. 2.Salmon – Ryby, losos je bohatým zdrojom leptínu hormónu, ktorý riadi chuť do jedla a vedie k strate hmotnosti. Losos je tiež bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi, tak riadiť bodavá bolesť z hladu a príjem kontrolou calories.3.Chillies – Papriky sú jedným z najlepších potravín spáliť kalórie. Capsaicin majetkom papriky zvyšuje rýchlosť metabolizmu, čo vedie k účinnému spaľovaniu prebytočných kalórií. Proces sa začína po 20 minútach stravovacích chilli. 4.Honey – Med je skvelý prostriedok pre zvýšenie rýchlosti metabolizmu. Tak, med by mal byť hlavnou súčasťou našej raňajky. To zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ktorý podporuje spaľovanie kalórií a tým aj chudnutie. Tieto štyri špičkové potraviny, ktoré spáliť kalórie sú najlepšie jesť v čase raňajok a večerí. Jeden tip na posilnenie procesu spaľovania kalórií je nikdy ujsť raňajkách a majú ľahkú večeru.
