View PhotosThis letnej sezóne skutočne môže dostať únavné, najmä ak ste ten typ človeka, ktorý chce zostať na prísnu diétu a dodržiavať zdravý športový režim. U väčšiny atletiku, prichádza tento problém nezdravé stravovanie, kde je veľmi dôležité pre nich jesť správne, pretože spáliť kalórie pri každom pohybe nesmú make.During letnej sezóny, sa hovorí, že väčšina z nás spáliť veľa energie, takže preto musíme nahradiť túto energiu tým, že jej zdravo a right.Here je niekoľko potravín, ktoré môžu konzumovať túto letnú sezónu zostať zdravý a wise.1.Summer Ovocie – Plody pridávajú do svojho jedálnička je zdravý spôsob, ako zostať fit a aktívny. Spoločné letné ovocie sú melón a ananás, ktoré majú vyšší obsah vody takto nespráva ste dehydrovaný. Flámu na týchto dvoch letného ovocia v letnej sezóne získať, že ďalšie žiaru na tvári, rovnako ako doplnok k tejto energetickej grafe budovať silnejšie svaly. Ostatné citrusové plody, ako je tomu citrónov a pomarančov sú tiež dobré pre health.2.Vegetables – Pokiaľ je nutné vedieť, že jeho nielen letné ovocie poraziť žiaru V tohtoročnej letnej sezóne, pretože konzumácia zeleniny, ako to uhorky a čerstvé zelené pomôže váš systém sa cítiť v pohode a ľahký. Ostatné druhy letné jedla k jedlu, sú to zeleninových šalátov obsahujúcich viac uhorky a cícer, ktorý je nakoniec dobré aj pre tráviaci systém. Ak ste diéta a hmotnosť pri vedomí prechod na zelenine, ako je špenát a kapusta, ktoré pomáhajú jeden pre zníženie hmotnosti. 3.Soups- Hovorí sa, zelenina ako paradajky a uhorky, aby sa telo cíti v pohode a svetlo počas summer.Try ruku na najnovšie uhorková polievka a paradajková polievka, ktorá je vysoký obsah živín a minerálov. Tieto dve letné potraviny sú dôležité po večeri predtým, ako ste ponuku do postele. 4.Juices – Jesť zdravo je spôsob, ako ísť touto letnej sezóny s letnou potraviny udržať si aktívny potiť viac. Bez akýchkoľvek pridaných chuťou, vypiť prírodné ovocné alebo zeleninové šťavy, ako je kapusta alebo uhorky, aby vám ten pocit úľavy z tepla. Zmiešané ovocné šťavy alebo šalát šťava je tiež prínosom pre vaše health.5.Smoothies – Letné jedlo, aby ste sa cítili tak dobre o sebe. Hoci Weight Watchers myslieť miliónkrát mať koktail, môžete ľahko poraziť teplo s rôznymi ochutených nápojov. Mnohí nemusí vedieť, že smoothies majú minerály, bielkoviny a vlákien, ktoré sú dobré pre všetky zdravotné účely. Tak vypiť krásny studený koktail a nemyslím, že dvakrát o uvedení na hmotnosti.Nesmú sú uvedené niektoré z letného potravín pre zdravú vám táto letnej sezóny.
