24 Amazing Výhody & amp; Použitie zeleru (Ajmoda) pre pokožku, vlasy a zdravie
Chrumkavé, chrumkavé a šťavnaté - zeler je známy ako šalát zložky. Vedeli ste, že má umpteen zdravotné výhody ponúknuť? Poďme sa zhlboka ponoriť sa do nádherného sveta zeleru a ako nám môže pomôcť.
Čo je zeler?
Zeler (Apium graveolens var.dulce) je odrodové patriaci do rodiny Apiaceae ktorého súčasťou je aj mrkva, petržlen, fenikel a rasca.
to je bežne používaný ako zelenina a tvoria dôležitú súčasť chudnutie diéta, pretože má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny.
všeobecne existujú dva druhy zeleru:
Svetlo zelená Pascal zeler je najbežnejší a široko používané
Golden zeler sa pestuje pod vrstvou zeminy aby sa zabránilo jeho vývoji a stane sa zelený.
Rovnako ako ostatné zeleniny, zeler rastie v trsoch na dlhé rebrované stonky s listovej vrcholy.
jeho vnútorné rebrá sú povolaní zeler srdca a divoký zeler je známy ako smallage. Že má horkú chuť a jej stonky sú bitterer v porovnaní s kultivované zeleru.
Zeler je nesmierne populárny ako zdravej výživy, ako je bohatý na vitamíny A, C a E, ako aj nízky kalórií. Rôzne zdravotné prínosy tohto listová zelenina zvýšila ich využitie v najrôznejších kuchýň, aby zvýšila ich obsahu živín. Divoký zeler alebo smallage bol používaný ako liek od staroveku. Rimania používali to na dochutenie. Zeler je k dispozícii po celý rok, ale v lete je najlepší čas k jedlu, keď je v sezóne.
Všeobecne platí, že jej stonky sú spotrebované najviac, ale môžete tiež jesť listy a korene zeler a získať tak ďalšie zdravotné výhody. Táto zelenina si môžete vychutnať v šalátoch rovnako ako varené potraviny ako zeler polievok. Okrem zeleniny, zeler semená sa používajú ako korenie a podobajú rasca vzhľad. Ostatné mená pre zeleru sú "Ajmoda" v hindčine, "Vamaku 'v Telugu," Kaccharakku' v Malayalam, "Ajamoda oma 'v Kannada," Ajamoda' v gudžarátčina, "Ajmod" v Marathi, "Kernauli 'v pandžábský, a "Ajagandha" v bengálčine
koža Výhody zeleru :.
Byť vynikajúcim zdrojom vitamínov a, C a E, zeler má veľkú úlohu v starostlivosti o pleť. Niektoré z zeleru výhod pre kožu sú uvedené nižšie.
1. Anti-Aging Výhody :.
Zeler je významným zdrojom vitamínov A, C a E, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty tým, že obráti a ochranu pred poškodením voľnými radikálmi
Vitamín A odďaľuje príznaky starnutie, zatiaľ čo vitamín E udržuje vaše pleť hydratovaná a hydratovaná zvnútra.
Zeler je tiež dobrým zdrojom kožných priateľských minerálnych látok, ako je horčík, vápnik, fosfor, selén a draslíka, ktoré sa vaša pleť mladistvý a žiariace.
omega 6 mastných kyselín v zeleru pomohla udržať pružnosť a jas pleti.
2. Liečba akné a Pimples:
Lokálna aplikácia zeleru pomáha pri poskytovaní životne dôležité živiny priamo do kožných vrstiev, čím vyživujúce a hydratáciu pokožky z hĺbky
Ak ste trpia. akné a vyrážky, môžete miešať niečo šťavy z zeleru s niekoľkými kvapkami tea tree a mäty piepornej silice.
Ľahko namočte vatový tampón a aplikovať ho na celú tvár a krk a nechajte ho, kým úplne suchý.
opláchnite teplou vodou. To bude liečiť nielen akné a vyrážky, ale aj odstránenie povrchové nečistoty a nečistoty objasňuje kože hlboko.
3. Prospešné pre mastnú pleť:
Zeler môže pomôcť pri znižovaní olej na vašej tvári
Ak máte mastnú pleť, môžete si vziať tri zelerom, ktoré sú riadne vyprané
.. nakrájajte na malé kúsky, zalejeme vriacou vodou a pokryť zmes.
Nechajte vychladnúť a potom pred chladom ho.
Toto šťavy z zeleru treba pravidelne aplikovať na tvár pred spaním a opláchne za sucha pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
4. Odstraňuje odumreté bunky:
Zeler šťava bráni kožné problémy tým, že odstráni škodlivé toxíny, ktoré spôsobujú poškodenie buniek pokožky
Pomáha tiež pri obnovenie rovnováhy pH pokožky a odstraňuje odumreté bunky. .
K tomuto účelu si môžete urobiť zeler pleťová maska pridaním zeleru šťavy, sušené ovsené vločky a pomarančovej kôry prášok.
túto zmes naneste na celú tvár a krk a nechajte ho, kým úplne suché .
opláchnite masážou v jemnými krúživými pohybmi a zmyte teplou vodou.
Použitie tejto pravidelne pomôže pri odstraňovaní odumretých kožných buniek.
5. Liečba Vitiligo :.
Vitiligo je kožné ochorenie charakterizované bielymi škvrnami
Skutočnou príčinou tohto ochorenia nie je známa, ale nejaký výskum preukázal, že rastlina s názvom psoralens môžu stimulovať produkcie melanínu v tele, a tým liečbe vitiligo
bolo zistené, Zeler je, že obsahuje veľké množstvo psoralea.
Pravidelná konzumácia zeleru spolu s miernym slnku môže pomôcť liečiť vitiligo prirodzene.
vlasy Výhody zeleru:
bohatú škálu živín v zeleru stonky a listy pomoc pri vyživuje vlasové folikuly. Zeler listy sú často spracované do šampónu na vlasy zahustiť. Preto je táto zelená vegetarián je prospešné pre vaše vlasy a môže vám zbaviť niekoľkých problémov skalp.
6. Vlasy Hnojivo :.
Ak je aplikované lokálne, zeler pôsobí ako hnojivo vlasy vyživovaním a zahusťovanie vlasov
Ak chcete získať svieže vlasy, umývanie a mash 10 až 15 zelerové stonky <. br> po umytí šampónom, platí to na vlasovej pokožky a vlasov a vmasírujte dobre.
potom zabaliť hlavu uterákom a opláchnite po pol hodine.
To by malo byť vykonané niekoľkokrát týždenne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
