11 Amazing Výhody a spôsobov použitia mišpule (lokat)

mišpule, nazývané tiež ako čínsky Plum je ovocie, ktoré rastie na veľkom ker a je pôvodom z Číny. Vedecké meno tohto ovocia je Eriobotrya japonica a patrí do čeľade Rosacea. Loquats sú vztiahnuté k jadrového rodiny, ktorá zahŕňa jablká, hrušky a slivky. Mišpule je jedným z prvých plodov, ktoré majú byť kultivované v Ázii a je často označovaný v čínskej mytológii. Existujú dva druhy loquat, európskych a japonských a japonskej viac uznávaná ako európsky. Najmenej 14 odrôd loquat sa pestuje v Indii a všetci sa líšia v kvalite, veľkosti, tvaru, kyslosť a sladkosť. Regióny, ktoré pestuje loquat sú Uttar Pradesh, Dillí, a Pandžáb, Himáčalpradéš, Maharashtra a niekoľko kopca stanice v južnej Indii.

Je to guľaté alebo hruškovitého tvaru ovocie so žltým farebným tenkom a stvrdnutú pokožku. Buničina má bielu farbu a má hnedé semená rôznych veľkostí. To chutí podobne ako marhule, čerešne a iné sladké ovocie. To je hlavne spotrebe v surovom stave a je tiež spracovaná na prípravu džemy, želé a šťavy. Môžete použiť mišpule ponecháva na prípravu čaju pre relaxačné účinky

Nutričné ​​hodnoty :.

Loquat ovocné dávky sú vysoké, pretože sú vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamín B a C. Obsahuje takmer všetky B komplex vitamínov, ako je tiamín, riboflavín, niacín, pyridoxín, folátov a kyseliny listovej. Že obsahuje minerálne látky, ako je vápnik, mangán, draslík, fosfor, zinok, meď, selén a sacharidov. To tiež obsahuje mononenasýtené tuky, ako sú omega-3 mastných kyselín a omega 6 mastných kyselín. Ovocie je tiež nízky obsah cholesterolu a kalórií, pretože sotva obsahuje nejaké tuky alebo proteíny

USDA zdravie Graf :.
Živina
za kus
1 Hodnota za 100,0 g
1. šálka, kocky 149 g 1,0 veľké 20g
1.0 strednej 16g 1,0 malého 13.6g
ProximatesWaterg86.73129.2317.3513.8811.80Energykcal4770986Proteing0.430.640.090.070.06Total hladinu lipidov (tukov) g0.200.300.040.030.03Carbohydrate tým, že differenceg12.1418.092.431.941.65Fiber, celková dietaryg1.72.50.30.30.2MineralsCalcium, Camg1624332Iron, Femg0.280.420.060.040.04Magnesium, Mgmg1319322Phosphorus, Pmg2740544Potassium, Kmg266396534336Sodium, Namg11000Zinc, Znmg0. 050.070.010.010.01VitaminsVitamin C, celkom askorbová acidmg1.01.50.20.20.1Thiaminmg0.0190.0280.0040.0030.003Riboflavinmg0.0240.0360.0050.0040.003Niacinmg0.1800.2680.0360.0290.024Vitamin B-6mg0.1000.1490.0200.0160.014Folate, DFEμg1421322Vitamin B-12μg0.000.000.000.000.00Vitamin A, RAEμg76113151210Vitamin A, IUIU15282277306244208LipidsFatty kyseliny, celkom saturatedg0.0400.0600.0080.0060.005Fatty kyseliny, celkom monounsaturatedg0.0080.0120.0020.0010.001Fatty kyseliny, celkom polyunsaturatedg0 .0910.1360.0180.0150.012Cholesterolmg00000

zdravie Výhody mišpule:

Nielen, že ochutnať lahodné a osviežujúce, mišpule je obdarený mnohých výživné a zdravotný prínos je príliš. Prínosy pre zdravie mišpule listy a plody sú nasledujúce:

1. Prospešný pri liečbe rakoviny:

Niektoré výskumy ukázali, že mišpule extrakty sú prospešné pri liečbe rakoviny vďaka svojim schopnostiam cytokínov imúnna modulácie. Laetrile v loquat je známe protirakovinové činidlo. Pektín v loquat zadržiava vlhkosť v hrubom čreve, a teda funguje ako hromadné preháňadlo. Týmto spôsobom sa prispieva k ochrane sliznice hrubého čreva znížením doby expozície toxickým látkam, ako aj väzbu rakovinotvorných chemikálií v hrubom čreve.

2. Vynikajúci Vitamín A Zdroj:

Loquat je vynikajúcim zdrojom vitamínu A. Vitamín A udržuje integritu sliznice kože. Spotreba Vitamín A potravín bohatých zabraňuje pľúc a dutiny rakovinu. Vitamín A je tiež veľmi dôležitý pre vizuálne a zubné zdravie človeka.

3. Riadi tepovej frekvencie & Krvný tlak:

Draslík v loquat je dôležitou súčasťou bunkových a telových tekutín a pomáha kontrolovať tlak srdcovú frekvenciu a krvný

4 .. Znižuje hladinu krvného cholesterolu :.

pektín tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi znížením vstrebávanie re v hrubom čreve väzbou žlčové kyseliny vedie k jeho vylučovanie z tela

5. Dobrým zdrojom nevyhnutných minerálov:

Loquat má dobrý zdroj minerálov, ako je železo, meď, vápnik, mangán atď Mangán sa používa v tele ako vedľajší faktor pre antioxidačné enzýmu. Meď je potrebná pri výrobe červených krviniek, kde, ako je požadované pre bunkové oxidácie železa a správne krvného obehu v tele.

6. Boje poruchy pamäti, neurologické & Oxidačný stres :.

mišpule výťažky bojovať proti zhoršenie pamäti a neurologické a oxidatívneho stresu

7. Protizápalové & Analgetické vlastnosti:

Mišpuľa listy obsahujú významné protizápalové a analgetické vlastnosti a je cenným agent v liečbe rakoviny. Loquats lístia extrakt tiež chráni organizmus pred bunkového starnutia. Okrem toho, mišpule listy sú tiež veril mať mierny obmedzujúci účinok na HIV. List obsahuje kyselinu 2-alfa-hydoxyursolic, ktorý obsahuje tiež antioxidačné účinky HIV.

8. Mierne sedatívum Kvalita:

loquats majú mierne sedatívum kvalitu a môžu byť spracované do upokojujúcim sirup proti kašľu alebo pasty pre zmiernenie nevoľnosti. Táto pasta zlepšuje funkčnosť dýchacích tým, že odstráni hlien a uľahčuje ku kašľu. Mišpule list je preukázané, že skrátenie doby zotavenia z ochorení dýchacích ciest.

9. Znížiť neregulárna bodavá bolesť z hladu:

loquats sú bohaté na vlákninu a sú zdravé voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Potraviny bohaté na vlákninu udržať žalúdok plný dlhšiu dobu a znížiť nepravidelné bodavá bolesť z hladu.

10. Podporuje trávenie:

Loquat podporuje trávenie a poskytuje úľavu pre tých, ktorí trpia zažívacími ťažkosťami

11 .. Zabraňuje Diabetes & Hyper lipidémie:

loquats sú funkčné potraviny pre prevenciu cukrovky a hyper lipidémie. Loquats uvoľňujú rad prírodných telesných chemických látok, známych ako polysacharidy, ktoré pomáhajú znížiť diabetu tým, že zvyšuje produkciu inzulínu. Jeho extrakt podporujú tiež slinivku jeho doplnením o produkciu inzulínu.

Tieto zdravotné prínosy mišpule ovocie z neho robí ideálny pre spotrebu na udržanie optimálneho zdravia.