Čierna ryža, známa ako zakázané ryža, je starobylá zrno, ktorá má pôsobivé zdravotné výhody. Táto ryža je vybavený na boj s chorobami antioxidantov. To je tiež bohatá na vlákniny a má protizápalové účinky.
Čierna ryža má schopnosť zastaviť vývoj rakoviny, cukrovky a srdcových chorôb. To tiež udržuje kontrolu na vašej telesnej hmotnosti. Existujú rôzne ďalšie neuveriteľné zdravotné výhody, vrátane čierneho ryže.
Čierna ryža je jednou z najzdravších potravín, ktoré môžu byť použité pre zníženie hmotnosti. To má vysokú úroveň antioxidantov, ktorý je rovnocenný čučoriedok a černíc.
Čierna ryža obsahuje viac obsah vlákniny a železa ako hnedá ryža. Je nízkym obsahom cukru a je dobrým zdrojom vitamínu E. Ponúka rôzne zdravotné prínosy a má viac živín ako biele alebo hnedej ryže
Preto sa v tomto článku sa budeme na Boldsky bude výpis z niektorej z neuveriteľné zdravotné prínosy pridaním čiernej ryže do svojho jedálnička. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom
Zobrazenie fotografií
zdravie srdca :. Podľa štúdií, čierna ryža znižuje riziko tvorby morovej v tepnách. Udržiavanie tepny jasné, zabraňuje riziko infarktu alebo mŕtvici. . Predkladané v ňom pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu phytochemicals
Zobrazenie fotografií
detoxikuje telo: Štúdia tiež dospela k záveru, že čierne ryža môže pomôcť v procese detoxikácie. Čistí pečeň pred toxickými nahromadenie. Antioxidanty prítomné v ňom detoxikáciu organizmu a fytonutrienty znížiť zápal
Tráviaci zdravie :. Čierna ryža je bohaté na obsah vlákniny, ktorá pomáha v prevencii zápchy, nadúvanie a ďalšie tráviace súvisiace príznaky. Čierna ryža pomáha pri pravidelnej funkcii gastrointestinálneho traktu. Okrem toho to tiež pomáha pri chudnutí
Zobrazenie fotografií
Zabráni cukrovky :. Black spotreba ryže znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Konzumácia celozrnných je prospešná pri kontrole diabetu. To tiež udržuje kontrolu na telesnej hmotnosti a udržuje hladinu energie v rovnováhe
Zabráni obezita :. Živín a vlákniny prítomné v čiernej ryže zabrániť hladu signály a dať si pauzu na prejedanie. Štúdia tiež dospela k záveru, že čierna ryža pomáha predchádzať inzulínovej rezistencie, ktorá sa vzťahuje k zvýšenému riziku obezity.
