Existujú niektoré druhy ovocia a zeleniny, ktoré môžu byť konzumované s kôrou. V skutočnosti, šupky sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha udržiavať správny systém vášho tela. Tieto šupky obsahujú toľko výživnú hodnotu ako telo. Plody, ako guava, hrozno, jablká atď môžu byť konzumované s šupky a tieto lúpe pomôcť, aby vaše stolica hladké a vyriešiť váš problém zápcha. Ovocie, ako sú uhorky môže byť tiež užívať s peel.10 zdravotné prínosy uhorku WaterWhile hovorí o uhorky, prvá vec, ktorú vám príde na myseľ, že pomáha pri znižovaní hmotnosti. Okrem toho existuje mnoho zdravotných výhod olúpané uhorky. Teraz, prečo jesť olúpané uhorky? Áno, šupky obsahuje mnoho zdravotných výhod, ale teraz-a-dní, poľnohospodári používajú pesticídy a veľa chemických hnojív pre rast uhoriek. Tieto škodlivé zložky uložiť na lúpe. Pohľad PhotosIf budete jesť ovocie so šupkou, títo zadať vo vašom tele a môže vytvoriť niekoľko chorôb, ako sú hnačky, cholera atď. Takže je lepšie mať uhorky bez šupky ako zdravotných výhod olúpané uhorky sú many.On tam horúci letný deň nie je nič lepšie element, aby sa vaše telo v pohode ako uhorky. Takže, aké sú nutričné výhody olúpané uhorky? Prezrite si nasledujúce body a budete to vedieť-1. Kalórie je veľmi Löwit je jedným z hlavných nutričné výhody lúpaných uhorky. Obsah vody z ovocia udržuje objem kalórií veľmi nízke, a neexistuje žiadna stopa nasýteného alebo trans-tukov. Tak si to ako šalát alebo karí kontrolovať svoju váhu. Zobraziť Photos2. Bohatým zdrojom PotassiumThe zdravotných výhod olúpané uhorky nemôže byť zapísaný v tak malom priestore. Je dobrým zdrojom draslíka, ktorý je veľmi potrebná vaše telo k zníženiu krvného tlaku a aby sa vaše srdce healthy.3. Full Of Anti-oxidantsThe pravidelnej strave máte je plný oxidanty, ktoré spôsobujú starnutie a rôznych ochorení. Nutričné výhody olúpané uhorky je najviac z antioxidantov (vitamín A a C, a-karotén, beta-karotén, atď). Zobraziť Photos4. Nízka Zdroj SodiumAre ste trpia vysokým krvným tlakom? Potom sodný je jedným z škodlivého obsahu pre vaše telo. Uhorka je ovocie, ktoré obsahuje veľmi malé množstvo sodíka (2 mg v 100 g uhorky), ktorý pomáha pri udržiavaní krvného tlaku rate.5. Bone DevelopmentYou know-how mlieko pomáha pri vývoji kostí. Viete, ako vás uhorka pomáha v tomto kontexte? Áno, to je tiež jeden z dôležitých zdravotných výhod olúpané uhorky. Uhorka je plný vitamínu K, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo vývoji pevnosti kostí, pretože zvyšuje ‘ Osteotrophic ’. Zobraziť Photos6. Minerály sú tiež ThereThe zdravotné prínosy olúpané uhorky tiež pochádza z minerálov, že ovocie obsahuje v obrovskom množstve. Ste sa dozvedeli o draslík. Okrem tých, ktoré sú železo, fosfor, horčík, zinok, meď, mangán a fluorid, ktorý hrá dôležitú úlohu pri budovaní zdravej body.7. Dobré pre Alzheimerova rsquo; s PatientRecent výskumy prišli s touto prekvapivou doteraz pozitívny vplyv na zdravie uhoriek. Je dokázané, že uhorka je účinná pri znižovaní neurónové dieru do mozgu, čo má za následok v lepšom stave Alzheimerova rsquo; s patients.So, máte získať predstavu o zdravotných prínosoch olúpané uhorky? To sú niektoré z myriady výhod, ktoré toto ovocie má. Nielen, že váš vnútorný systém, ale aj vaša pokožka dostane obrovský návrat z šťavnaté zelené plody.
