Starnutie je nočná mora pre každého jednotlivca, ktorý prekračuje 30! Vrásky sú jemné linky, ktoré sa objavujú na tvári a krku (najmä v okolí očí), a to sú jasné známky starnutia. No, dobrá správa je, správny výber potravín môže bojovať starnutia prirodzeným a zdravým spôsobom. Poďme sa pozrieť na pár super potraviny, ktoré vám pomôžu bojovať proti starnutiu. Tieto potraviny sa nezastaví starnutia od príchodu na vašej tvári, ale môže oddialiť ju do väčšej extent.Super potravín k boju proti starnutiu: čučoriedky: Tieto plody sú super potrava, ktorá pomáha v boji proti vráskam. Čučoriedky obsahujú anthocyanosidy, ktorý zabraňuje všetky zdravotné problémy súvisiace s vekom, ako sú vrásky, strata zraku, atď navyše, čučoriedky majú o 40% viac antioxidantov, ktoré môžu udržať zdravú pokožku a žiariace. Toto ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje tvorbu kolagénu, čím sa zníži príznaky starnutia. Zobrazenie PhotosTomatoes: To je ďalší super jedlo, ktoré bojuje proti starnutiu. Aby sa zabránilo vrásky z objaviť sa na vašej tvári, majú šťavnaté a kyslé paradajky pravidelne. Lykopén je chemická látka v rajčiakoch, ktorá znižuje tvorbu jemných línií, ktoré môžu vás vyzerať starý. Lykopén navyše znižuje poškodenie kožných buniek a pleť infections.Fish olej: Poznáte tajomstvo krásy regiónu žien pobrežných? Ryby a rybie olej je skryté tajomstvá za žiariace a tesné kožu ženy v pobrežných oblastiach. Studená voda ryby, ako je losos a tuniak, sú bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré je nevyhnutné pre mať žiariacu pleť bez vrások. Preferujú destilovaný rybieho tuku, pretože sú zdravé a menej toxic.Green čaj: Tento zdravý nápoj má mnoho výhod. Zelený čaj je nápoj, ktorý zlepšuje trávenie, podporuje chudnutie a čo je najdôležitejšie, redukuje starnutia. Poškodenie DNA je hlavným dôvodom dostať vrások. Zelený čaj zabraňuje poškodeniu DNA, čím sa pozriete mladá a krásna. Šálka zeleného čaju pravidelne, aby sa zabránilo vrásky, padanie vlasov a priberanie na váhe!
Čokolády: Ak máte radi jesť čokoládu len pre svoju chuť, potom dovoľte mi, aby som vám povedal, že to sladké je super jedlo, ktoré bojuje proti starnutiu. Podľa mnohých štúdií, high-flavanoidy kakaový nápoj ako čokoládového mlieka zvyšuje prietok krvi v kožné tkanivá a bunky. Tým sa zvyšuje hydratáciu pokožky, znižuje drsnosť a tvorbu jemných čiar.
Jedná sa o niekoľko flash potraviny, ktoré bojujú proti starnutiu a to zastaviť. Piť veľa vody, aby zostali hydratované, pretože je jedným z najlepších spôsobov, ako zastaviť starnutie. Máte viac potravín pridať do zoznamu?
