Monsoon sezóna je najlepší čas sedieť a jesť niečo teplého a chrumkavé. Toto je obdobie, kedy sa budete cítiť lenivý. Mať košík s ovocím pripravení vám pomôže zostať pokojný. Počas tohto obdobia, naše telo dostane trvalo postihnuté alergiami, infekciami a problémy trávenia. Z toho dôvodu musíme udržať naše telo odolné proti týmto chorobám. Tiež vlhkosť v atmosfére urobí tráviaci systém ísť dole.
11 spôsobov, ako zvýšiť svoje ENERGYFor Zo všetkých týchto dôvodov je potrebné, aby sa ubezpečil, že budete jesť správny druh potravín. Tých niekoľko kľúčových bodov, ktoré treba mať na pamäti, aby sa zabránilo mastný jedlo, pouličné potraviny alebo jedlo pripravené vo veľkom, pretože to môže mať šancu narušiť váš žalúdok. Monzúnové ovocie pomôže zabrániť akejkoľvek významnej ochorenie, ktoré postihuje vás. Nižšie sú uvedené niekoľko plody k jedlu v monzúnu.
Jamuna
Toto je jeden z monzúnových plodov, ktoré môžu byť spotrebované počas obdobia dažďov. Toto ovocie má nízky obsah kalórií a plná živín, ako je železo, kyseliny listovej, draslíka a vitamínov, čo je dobré byť spotrebované pri monzúnových dažďov.
Litchi
To je jeden z plodov až jesť v monzúnu. Ako oni sú bohaté na vitamín C, pomáhajú vybudovať odpor v tele a tiež posilňujú imunitný systém. Litchis tiež pomôže zaistiť antioxidanty, ktoré pomôžu pri chudnutí.
Slivky
To pomôže pri zlepšovaní imunitný systém a chráni telo pred infekciami, ako je chrípka a nachladnutie, ktoré je veľmi časté v monzúnových dažďov.
Čerešne
Cherry je ďalší monzún ovocie, ktoré sa vyskytuje vo veľkom množstve počas monzúnového obdobia. To tiež pomôže v boji proti infekciám. To obsahuje antioxidanty, ktoré dáva upokojujúci účinok na mozog a uvoľňuje do mozgu.
Peach
Toto je jedna z ovocia k jedlu v monzúnu. Toto ovocie je nízka na kalórie a je vysoko na obsahu vlákniny, ktoré pomôžu s chudnutie. Tiež je bohatá na vitamín C, ktorý pomôže s imunitou.
granátové jablká
Granátové jablko je naplnený živín. To pomôže pri zvyšovaní imunity počas monzúnového obdobia. Semená všeobecne sú balené s živín ako celá rastlina potrebuje k rastu s tým.
Jablká
jablko denne udrží lekára preč. To funguje dobre s monzúnového obdobia príliš. Mať niekoľko plátkov jablká denne udrží preč väčšinu ochorení, ktoré by ste mohli dostať počas monzúnového obdobia.
Banány
Banány sú bohaté na vitamíny a minerály. To je ďalšie ovocie, ktoré môžete mať počas monzúnového obdobia. To tiež pomôže váš žalúdok, aby uľahčil proces trávenia. Je potrebné dbať na čo jesť banány vo veľkom množstve môže viesť k chladu.
Hrušky
počas monzúnového obdobia, veľké množstvo vitamínov sú povinní pomáhať v boji proti infekciám. Existuje vysoká úroveň vlhkosti v atmosfére, v tomto období a šanca na klesajúci chorý je vysoká. Preto, hrušky je jeden z ovocia, ktoré je potrebné jesť v monzúnu.
Papaya
Papaya je bohatá na vitamín C, čo napomôže k zlepšeniu imunitný systém v boji proti chorobám. To tiež obsahuje vysoký obsah vlákniny, ktorá pomôže pri trávení.
