Zápal v obyčajného človeka &rsquo, každý s pojmami, možno opísať ako proces, kedy biele krvinky a imunitný proteíny pomáhajú chrániť telo pred akékoľvek infekcie cudzích telies, ako sú baktérie a vírusy
.
Ale v niektorých prípadoch telo spúšťa zápalovú reakciu, aj keď neexistuje žiadna infekcia alebo cudzie teleso bojovať, kde je imunitný systém je hrozbou pre jeho vlastné tkanivá. Vďaka tomu, že telo reagovať na normálne tkanivá, ako by boli spúšťače. Existujú rôzne typy chorôb, ktoré sú spojené so zápalom, ako je reumatoidná artritída, psoriatická artritída, a dnavej artritídy. Príznaky zápalu sú sčervenanie, opuch kĺbov, bolesti kĺbov, stuhnutosť kĺbov a strata funkcie kĺbov; tiež môžete mať príznaky podobné chrípke.
Ako sa držať diéty, keď jej von?
Ak dôjde k zápalu, môže to spôsobiť uvoľňovanie chemických látok do krvi a tkanív, čo môže spôsobiť podráždenie kĺbu a opotrebovanie chrupavky a opuch na spoj.
V dôsledku toho môže tiež mať vplyv na vnútorné orgány ako súčasť auto imunitný poruchy. Z tohto dôvodu je potrebné dbať, aby sa zabránilo zápaly. Existuje niekoľko potraviny, ktoré spôsobujú zápal a že je potrebné sa vyhnúť. V nasledujúcom je uvedených niekoľko potraviny spôsobujúce zápal kĺbov, a že sa možno vyhnúť; to pomôže imunitný systém v tele, aby správne fungovali.
Vyprážané a spracované potraviny
Ide o skupinu potravín spôsobujúce zápal. Štúdie preukázali, že vyprážané potraviny a mrazené mäso, majú veľký vplyv na zápal, pretože to bude len zhoršiť ju. Takže, keď lekár povie, že máte zápal kĺbov, snažte sa vyhnúť akejkoľvek mrazené mäso a vyprážané veci. To pomôže nielen pri zápale, ale tiež s obnovením bojové mechanizmy organizmu.
Advanced glykácia End (AGE) produktov |
AGE je prítomný vo väčšine potravín, ktoré sú vyhrievané, grilované , vyprážané alebo pasterizované. Keď sú zavedené do tela, telo sa snaží rozbiť so cytokínov, ktoré sú zápalové poslovia, teda spôsobujúce zápal ak k nim dôjde. Z tohto dôvodu sa jedná o potraviny, ktoré spôsobujú zápal kĺbov a je potrebné sa mu vyhnúť.
Cukor a rafinovaných sacharidov
pečivo, sladkosti, spracované potraviny, sódovky všetky tieto majú tiež vysoký vek faktor. To keď členenie v tele spôsobí bolesť artritídy. Z tohto dôvodu sa jedná o potraviny, ktoré spôsobujú zápal a môže byť zabránené, aby pomohli zmierniť svoju bolesť artritídy. Mať obmedzené množstvo týchto potravín je kľúčom, takže si môžete vychutnať jedlo a zároveň, nemusíte starať o zanieteného kĺbu.
Mliečne výrobky
Sú to iná skupina potraviny spôsobujúce zápal. To je spôsobené tým, že artritída môže niekedy závisieť od typu bielkoviny, ktorá je spotrebovaná. Za niekoľko počtu ľudí, mliečne výrobky môžu spôsobiť podráždenie v blízkosti kĺbov, kde môžu prepnúť na vegánskej strave zmierniť ich bolesti.
Alkohol a tabak
Na rozdiel od mnohých iných zdravotných problémov, konzumácia alkoholu a užívanie tabaku by mohli mať vplyv na vaše kĺby. Fajčiari majú vyššiu pravdepodobnosť, že budú vyvíjať reumatoidnú artritídu a alkoholici môžu mať dnu. Zdravý kĺb vyžaduje dobrú stravu, telesné cvičenia a čisté návyky. Preto sa snažia vyhnúť sa alkoholu a tabaku za každú cenu.
