10 Zdravé Typy Cheese

Všetci si myslíme, že syr je výkrm, takže sme vylúčiť syr z našej chudnutie stravy. Považujeme len jesť syr so špeciálnymi pokrmy na zvláštnych príležitostiach. Je to hlavne kvôli mýtu, že syr celkovo veľmi nezdravé a výkrm. Okrem toho, syr je ťažko stráviteľné, a môže viesť k zápche, takže syr všeobecne sa spotrebuje len minimálne.

Avšak, možno neviete, ale existuje veľa druhov syrov, ktoré sú k dispozícii na trhu. Tieto druhy syrov nie iba ponúka rôzne chuť a vôňu, ale môže byť zdravý, rovnako ako nezdravé. To všetko závisí na druhu syra vám vyzdvihnúť.

Ak máte fetiš pre syry a chcete na začiatok vášho šalát a talianska jedla s množstvom strúhaným syrom, potom musíte zložiť mená zdravých druhov syra. Tieto syry sú zdravé, výživné a nízky obsah tuku!

Swiss, parmezán, Cottage a syr čedar, napríklad sú naozaj zdravé, výživné a chutné druhy syrov, ktoré môžu byť pridané vo vašej strave. Tieto mliečne výrobky sú bohatým zdrojom vápnika, sodíka a základných živín, ktoré sú požadované v tele. Takže, čo ešte čakáte? Môžete skúsiť tieto zdravé druhy syrov a užiť si svoje početné zdravotné výhody.

Zdravé druhy syrov:

Swiss

Tento typ syra je bohatá na vápnik, bielkovín a vitamínu B12, ktorý posilňuje kosti a udržiava hustotu kostí.

Gouda

Chutí ako Havarti syr, ale má nízky obsah kalórií. Havarti je high-kalórie a môžu byť výkrm. Takže, radšej Gouda syr, pretože má rovnakú chuť a vôňu.

Feta

syra feta je široko používaný Grékmi. To je jeden z zdravých druhov syrov, ako je nízky obsah tukov a kalórií. Okrem toho, feta syr z kravského mlieka. Tehotné ženy by mali mať iba pasterizované feta syr.

String

Part-odstredené mozzarella, reťazec syr je nielen miluje deti, ale dospelí taky! Nie je tavené syry a chutí lahodný. Takže majú túto zdravú večerné občerstvenie.

Cheddar

Je univerzálny a veľmi obľúbený druh syra po celom svete. Cheddar syr má vynikajúcu chuť a vôňu. Navyše to nie je výkrm!

Tvaroh

Je zdravý, plnenie a chutné. Tvaroh však môžu byť bohaté na soľ tak, preferujú nízku cottage syr sodného. Dieters preferujú tento typ zdravé syra, ako je nízka v kalibru a bohatá na bielkoviny.

parmezán

Talianska jedlo je neúplná bez pridania parmezánom. Jedná sa o široko prednostné druh syra v talianskej kuchyne. To má nízky obsah kalórií, bohaté na proteíny, vápnik, sodík a fosfor.

ricotta

Tento typ zdravý syr je vyrobený zo srvátky a má nízky obsah kalórií a tuku. Ricotta syr je bohatý na aminokyseliny, ktoré urýchľuje regeneráciu svalov a vyvrtnutie.

Mozzarella

Je nižší obsah kalórií než väčšina bežných syrov. Môžete použiť tento typ zdravé syr, pretože je bohaté na vápnik a je vyplnenie taky.

Kozí

Kozí syr je svieža a nízka nasýtených tukov. Halloy a syrom feta sú populárne druhy tohto mliečneho výrobku, ktoré sú vyrobené s kozieho mlieka.