Zdravie Výhody uhorky: Letné zeleninové

Uhorka je populárny rastlinný ktorá je k dispozícii v neskorom jar a na začiatku letnej sezóny. Vodnaté zeleniny je jedným z najlepších 4 pestovanej zeleniny na svete. Uhorky patria do čeľade tekvica a je široko konzumovaný v letnej sezóne poraziť teplo, udržať telo v pohode a zostať hydratované. Predpokladá sa, že sa vznikol v severnej Indii a teraz, zelená vodnaté zeleniny je štvrtý najviac-široko pestované plodiny zeleniny na svete s následným paradajky, cibuľa a kapusta.

Ako je bohaté na vodu, uhorky sú považované za zdravé pre celkové zdravie. S letná sezóna v blízkosti blíži, je nutné spustiť aj táto voda-bohatý a chladenie listová zelenina vo vašej strave zostať fit a napätím. A čo je najdôležitejšie, uhorky majú nízky obsah kalórií a tukov. Sú tiež bohatá na vitamín A, B1, B6, C a D, vápnik, draslík a kyselina listová. Poďme sa pozrieť na hlavných zdravotných výhod uhorky, letná zeleniny.

Zdravie prospešné účinky uhorky:

Zobrazenie fotografií

rehydratuje telo: V lete, sme pot veľa, a to vedie k dehydratácii. Ak chcete získať cez nedostatok vody v tele, musíte mať čerstvo rezané plátky uhorky alebo uhorky piť šťavy k rehydratácii telo a dostať sa cez dehydratácia.

vyplavuje toxíny: Ako 90% zelenej letnej zeleniny je voda, to pomôže odplaviť toxíny a iné škodlivé radikály z tela
.

Súboje Rakovina: šťavnaté uhorky obsahujú tri lignany a to ariciresinol, pinoresinol a secoisolariciresinol. Podľa výskumníkov, tieto lignany znižuje riziko vzniku rakoviny, najmä prostaty, hrubého čreva, prsníka, vaječníkov a rakoviny maternice.

lieči opicu: pocit závratu a deaktivovaný? Zabrániť šance na získanie kocoviny od žuvanie niekoľko plátkov uhorky pred spaním. Uhorky obsahujú vitamín B, elektrolyty a cukor, ktoré môžu znížiť intenzitu kocoviny a bolesti hlavy. Mať pohár uhoriek šťavy skorého rána tiež pomáha zbaviť kocoviny prirodzene.

pomôcky úbytok hmotnosti: Ako uhorky sú vo vode bohaté, sú kalórií a tukov veľmi nízky. Ak ste na diétu, majú túto letnú zeleniny vrhnúť libier a zároveň zostať zdravý!

Silné kĺby: To je jeden z zdravotných výhod konzumácia zeleniny tento rok v lete. Uhorky sú bohaté na oxid kremičitý, ktorý podporuje zdravé kĺby a posilňuje konektivitu tkaniva.

Mouth starostlivosť: Uhorky znížiť zápach z úst a tiež podporuje silnejšie zuby a ďasná. Žuť na plátky uhorky správne zabiť baktérie v ústach.

Ide o niekoľko zdravotné prínosy uhorku, letné zeleniny. Zahrnúť ich do svojho jedálnička zostať zdravý a žiariace pleť.