15 Potraviny, ktoré čistia pečeň

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v tele. To vytvára základné enzýmu zvaného žlč, bez ktorého si naše telo nefunguje. poškodenia pečene je indikované zložky krvi s názvom bilirubín. To znamená, že osoba by mohla mať závažné ochorenia, ako je syndróm žltačka alebo mastné pečene. To sa zvyčajne stáva v dôsledku nezdravé potraviny, nadmerný príjem tukov a tiež kvôli konzumácii alkoholu.

Vzhľadom k pečeňovej čistiace potravín na pravidelnom základe môže chrániť pred chorobami, ako je stukovatenie pečene alebo zväčšením pečene. Ako orgán, pečeň má obrovskú regeneračnú silu. Takže aj keď máte problém s týmto orgánom, pečeňové čistiace potraviny vám pomôže lepšie. Ak chcete zachovať svoje zdravie v dobrom stave, je potrebné, aby sa zabránilo niektoré potraviny, ktoré poškodzujú pečeň. Potraviny, ktoré poškodzujú pečeň je potrebné sa vyhnúť všetkým; najmä tých, ktorí si všimli príznaky poškodenia pečene.

Takže ak máte dodržiavať pitný každý víkend, potom pečeň čistiace potraviny vám nepomôže. Ale mierne životný štýl spolu s diétou, ktorá obsahuje pečeňové čistiace potraviny vám pomôžu oversome vážne poškodenie zdravia príliš.

Tu je 15 potraviny, ktoré majú pečeň čistiace vlastnosti. Pick a vyberte si tie obľúbené.

celozrnných

Ak máte vrstvy tukové zásoby na pečeň, ale spôsobuje syndróm stukovatenie pečene, ktorý má mnoho závažné dôsledky. Celozrnných výrobkov s ich množstvom vitamínu B-komplex, urýchliť všeobecnú metabolizmus tukov v tele.

Olivový olej

Omega-3- mastné kyseliny sú dobrý cholesterol, ktorý pomáha v lepšej metabolizme tukov a udržiava pečeň zdravá. Tieto mastné kyseliny sú prítomné hojne v olivovom oleji.

Cesnak

Cesnak má obrovské množstvo čistiace vlastnosti. Dva životne dôležité komponenty alicín a selén v cesnaku, aby to veľký pečeň očista potravy.

Jablká

Jablká nie sú úplne čistí pečeň. Toto ovocie obsahuje pektín, ktorý očisťuje stravu v žalúdku toxínov a tým znižuje záťaž toxínov z pečene.

kapustovité zeleniny

Táto skupina zeleniny patrí karfiol, kapusta, brokolica atď Oni obsahujú glukozinolátov (antioxidant), ktorá zvyšuje funkčnosť pečene.

repy

Vzhľadom k vysokým množstvom flavonoidy prítomné v tejto zeleniny, zlepšuje produkciu enzýmu prášku pečene.

Avocado

Avocado pomáha telu produkovať glutatiónu, ktorý pomáha pečeň čistiť sám.

zelená zelenina

zelená zelenina majú chlorofyl, ktorý je zodpovedný za ich zelená farba. Chlorofyl je pigment, ktorý absorbuje toxíny z pečene a odstráni ju z tela.

Grapefruit

Pečeň môžu detoxikovať sám s pomocou vitamínu C a grapefruitu vám dáva tú správnu sumu vitamín C vyrobiť pečeňové čistiace enzýmy.

koriandra semená

máčať koriandru cez noc vo vode a piť ho ráno. To ochladzuje telesné teplo a pomáha vyhnať toxíny z pečene.

kurkuma

Tento indický korenie je známy pre svoje protizápalové vlastnosti. Takže ak máte zápal pečene, potom už nič podobné indické karí s množstvom kurkuma v ňom.

vlašské orechy

Pečeň zvyčajne dostane toxified amoniakom. Vlašské orechy obsahujú arginín, čo je aminokyselina, ktorá sa rozkladá čpavok z pečene a udržuje ju v čistote.

Zelený čaj

Zelený čaj je v súčasnosti považované za zázrak nápoj, ktorý má početné zdravotné výhody. Jednou z týchto výhod je, že obsahuje antioxidanty nazývané katechíny, ktoré sú nevyhnutné k očiste pečeň.

Lemon

Lemon obsahuje veľa vitamínu rýdzi C, ktorý pomáha produkovať glutatiónu, ktorý je čistiaci prostriedok pre pečeň. Stlačiť citrón do pohára teplej vody a prehĺtať ho prázdny žalúdok v ranných hodinách.

Dandelion

Už sme hovorili o regeneračné sile pečene. Púpava je zelenina, ktorá pomáha pečeň regenerovať svoje bunky.