Niet pochýb, tam sú časy, zatiaľ čo beží na bežeckom páse v posilňovni, keď máte pocit, ako škrečok na bicykli. Mohlo by to urobí dobre, ale nie je to žiadna sranda vôbec. V skutočnosti, nuda je často dôvodom dobrými úmyslami ľudí vzdať exercise.But existuje dôvod na radosť: veľké zmeny môžu byť zasielané do posilňovne okolia. Stále častejšie, odborníci si uvedomujú obmedzenia tradičných cvičení a obracajú sa na alternatívy, ktoré stimulujú mozog, rovnako ako telo, a sľubujú zábavu namiesto opakujúce sa boredom.Neuroscientist a fyziológ Paul Taylor už dlho anti-telocvičňa a vyvinula akčný plán nazvaný Acumotum, ktorý optimalizuje nielen fyzickú zdatnosť, ale zdravie mozgu rovnako. Hovorí, že jeho trochu netradičné cvičenia - teraz k dispozícii na svojom prvom Acumotum ateliéri v Prahan v Melbourne. - Sú náročné, zábavné a dokonca aj smiech provokujúce "Tradičné formy cvičenia úplne nefunguje správne stimulovať mozog," hovorí Taylor. "Urob niečo podobné hrudníka lisov a vaše telo zámky sa do opakujúcim sa vzorom, ktorý iba stimuluje mozog motorické kôry." Ale, ako hovorí, cvičenie v celej svojej kráse môže zahŕňať celý mozoček, ktorá podporuje produkciu rastových faktorov v mozgu a pomáha to zostať fit a healthy.Of Samozrejme, že súvislosť medzi fyzickou a duševnú spôsobilosť nie je nič nové. Mens sana in corpore sano (zdravý duch v zdravom tele) bol slávny výrok Rimanov, a staroveké praktiky, ako je jóga zdôrazniť spojenie medzi mysľou a telom. Moderné výskumy opakovane ukazuje, že existuje úzka paralela medzi fyzickú kondíciu a duševné zdravie. "Jóga a tai chi sú vynikajúce," hovorí Taylor. "Ale sú to všetko o sústredenie mysle ako forma meditácie Nové metódy sú o niečom inom: .. Doslova cvičenie mozog nastavením problémy a ako sa to premýšľať o tom, čo robí" Vidí seba u predvojom pohyb pri oveľa bližšie pozrieť na myseľ-telo cvičenie namiesto jednoduchého telesné cvičenie spoločnosti je tak posadnutý. Je čas vypršal na bežeckom páse? Možno. Priviesť na zábavu, a nechať mozog prekvitať.
Myseľ-telo cvičenie
Ako dať svoju myseľ a telo cvičenie dohromady? Tu je niekoľko tipov, ktoré aj keď nemusí byť tak vyspelé ako cvičenie vytvorených na Acumotum by mala napomôcť
