Golf sa uvádza ako najrýchlejšie rastúcou rekreačné aktivity modernej doby. Ale viac ako 60 percent všetkých rekreačných golfistov bude trpieť jeden alebo viac zranenia súvisiace s golfom, ktoré väčšinou pochádzajú z chudobných mechaniky, nedostatočná flexibilita, nevyvážené držanie tela a nedostatku preparation.Even marginálne zlepšenie hlavná sila a držanie tela výrazne zlepší všeobecné výkonnosť, hojdačka, umiestnenia a riadiť konzistenciu, so zníženým rizikom úrazu a bolesti. Mnoho profesionálny golfisti prisahajú Pilates pre svalovú vyvažovanie, jadro klimatizácia, držanie tela, fyzickú silu a vytrvalosť. Pilates "Twist" manéver pomôže posilniť svaly používané na hojdačke golfový club.Try toto: S jednou nohou pred druhou, balansovanie na jednu ruku, výdych krútiť pod a dostať sa smerom k zadnej nohy, zatiaľ čo zdvíhanie panva do vzduchu. Nadýchnite sa a vrátiť na začiatok. Skúste tri až päť opakovaní na každú stranu. Sally Anderson je zakladateľom a riaditeľom
www.pilatesint.com.
