Ako mnohí z vás sa rozhodli preniesť na večernú fitness triede len dostať domov s vina, pretože ste dali tak ľahko? My si to, tie životné záväzky často stoja v ceste našich fitness cieľov. Ale s databázou voľných tréningov na dosah ruky (a dobré pripojenie k Internetu), teraz máme možnosť pracovať mimo kdekoľvek a kedykoľvek.
sme zaokrúhľuje niektoré z najlepších cvičenie na YouTube od niektorých naše obľúbené fitness odborníci - Michelle mosty, Kayla Itsines, Amanda BIVŠ -, ktoré pomôžu udržať si v najlepšej forme bez ohľadu na to, aké dennej dobe je
zdroj obrázku: @amandabisk
Amanda BIVŠ: Celé telo. HIIT Circuit
Z burpees tlačiť-up, Amanda Bisky vás prevedie jej rýchlu (ale efektívne) 3-dokola celého tela obvodu
Michelle mostov :. 5 minút Činka cvičenia
Tento 5 minút cvičenia Michelle Bridges je rutinná môžete kdekoľvek & ndash; všetko, čo potrebujete, je pár činiek
Kayla Itsines :. Quick ab cvičenie At Home
Ak sa pozrieme len zamerať na šikmej? Kayla Itsines vás prevedie rýchlu ab rutina, ktorá ISN & rsquo; t len o sit-ups
Fitness Blender: At Home kardio cvičenia
Ide o full-length kardio cvičenia vyberať. fitness Blender je všetko o spaľovaní tukov intervaly, ktoré nevyžadujú žiadne zariadenia vôbec
Jillian Michaels: Joga Meltdown Level 1
za všetko, čo Yogi & rsquo; s, Jillian Michaels vás prevedie. full-length joga sekvencie, ktorá bola navrhnutá vyrezávať svalovej hmoty, spaľovanie tukov a tón celé vaše telo rýchlo
popolavý šľahúňov .: Home Workout brazílsky Butt Lift
Ashy Pásky do & rsquo; Video je dôkazom don & rsquo; t potrebovať posilňovňu. Táto rýchla práca je navrhnutý tak, aby posilnili a zdvihnite za sebou
Emily Skye :. At Home nohu a Booty Workout
Zacielenie dolnú polovicu s Emily Sky & rsquo; s at-home cvičenia & ndash ; žiadne zariadenie nutná.
