Všeobecne Raw Diéta Otázky
Otázka
- -----------------------
Ísť k
dotaz -
Dobrý deň .... volám sa Tony Carlson. Som nováčik v surovej strave. Bol som zástancom Paleo a neanderthin diéta na chvíľu, ale majú jesť surové mäso nikdy preč "celú cestu". Ja som jednoducho začať robiť to, ale mám pár otázok. Po prvé som chudobný koľaj dieťa a ja sa zistí, že je veľmi ťažké si dovoliť, alebo dokonca dostať z voľného výbehu mäso a vnútornosti. Čo mám robiť? Informácie o Aajonus Vonderplanitz (ktorý vyvolal môj záujem o surové mäso stravy) uvádza, že je v poriadku jesť obchodnej svalové mäso, ako je hovädzie mäso, pretože veľká časť toxínov sú uložené v kostiach a žliaz. Samozrejme, že by sa vyškriabať komerčné varhany mäso v poriadku? A čo iné mäso, ako je kuracie a bravčové? Nemám v pláne jesť organické akonáhle som si to môžu dovoliť.
Okrem toho, ako si uchovávať mäso? Nie je zmrazenie mäsa zle? V skutočnosti, ako si uložiť čokoľvek, pokiaľ to nie je dobré pre zmrazenie alebo variť? Dôvod, prečo sa pýtam, je, že žijem v Illinois a mám v pláne na získanie srnčí mäso cez zimu. Ako môžem uložiť ju od tej doby budem asi si veľa mäsa naraz? A konečne, ste proti mliekarne úplne? Ja naozaj neviem, ako by som mohol dostať do rúk surových mliečnych výrobkov tak ako tak. Viem, že to je veľa otázok, ale ja naozaj vidieť výhody tejto diéty a rád by som ju sledovať čo najprísnejšie. Ďakujeme vám za vašu pomoc a inšpiráciu.
Odpoveď -
Ahoj Tony,
Zaujímavý - môžete povedať, že ste príliš chudobné kúpiť vysoko kvalitné mäso ale vy ste si zrejme môcť dovoliť divokú zverinu cez lovca. Najlepšie, najzdravšie mäso je vždy divoká - majú menej zlé, biela, nasýtených tukov na nich, a mať viac zdravé tuky v oblasti červeného mäsa sama v porovnaní s továrenská-chovnej mäsa alebo dokonca biomasa - a navyše chutia oveľa lepšie, takže je to oveľa jednoduchšie zostať na diétu, ak budete jesť divoké mäso. Takže, ak môžete získať divoké mäso na lacné, neobťažujte kupovať drahé organická mäsa rovnako. V tomto ohľade sa väčšina rýb a kôrovcov, na rozdiel od lososa a pstruha, sú divoké, rovnako tak sú vynikajúcou voľbou tiež - bohužiaľ, len málo z tých, bude pomerne lacné, ako je makrela či sardinky alebo mušle a podobne .
Vzhľadom k tomu môžete získať celý jeleň jatočného tela, je to múdre jesť čo najviac z celého zvieraťa, ako je to možné, najmä vnútornosti, pokiaľ ide o stopové prvky. Čoskoro americkí kolonisti slúži k zomrieť z králičieho-hladovanie, pretože jedli len živiny chudobných svalovej-mäso, zatiaľ čo zdravšie Eskimoes by jesť mozgu, kostnej drene, srdce, pečeň, obličky, jazyk atď atď ich čiastočne surovej strave , Budete potrebovať dostatok základných tukov z vnútorností správne spracovať bielkovinu jete alebo môžete naraziť na problémy v budúcnosti.
Existujú aj iné spôsoby, ako dostať bio mäsa lacno. Po prvé, vnútornosti z ekologického mäsa sú takmer vždy lacnejšie ako svalové mäsa, pretože sú považované za chudobného človeka, jedlo, a málokto ju chcú preto. Napríklad z jedného stánku môžem kúpiť 1 kg (organická ox) sviečkovej pre £ 27,50 kilogramu (!) - V tom istom stánku môžem kúpiť organické ox pečeň u £ 2 za kilo (pretože nikto nechce IT- použil som, aby si to zadarmo!), a 8 £ za celý organického ox jazyku a organické srdce a obličky organického za £ 8 za kilo každý (násobiť moje čísla o c.1.76 k získaniu hodnoty v dolároch). Ako vidíte, ja len zriedka, ak vôbec, kúpiť organické svalovej mäsa pre oba zdravie a nákladových dôvodov.
Čo sa týka názoru Aajonus, on je pravda len do určitej miery. Áno, je to lepšie jesť továrenské chovanej svalovej mäsa, než jesť z výroby chovanej organový mäso, ale problém je, že zo svojej vlastnej skúsenosti, surové továrni chovanej mäso chutí naozaj faul v porovnaní s inými druhmi, a tak to ' ll byť oveľa ťažšie pre vás udržať surovú stravu nepretržite. Mimochodom, továreň-chovanej kurča je úplne odporný a živinami chudobných a väčšina RPDers dôrazne odporúčame proti nemu (i Aajonus, ja spomínam).
Iný spôsob, ako zohnať lacné organických mäsa je navštíviť miestne trhy (organický) poľnohospodárov, čo je to, čo mám robiť. Mnohí poľnohospodári dostať ošizené od veľkoobchodníkov a maloobchodníkov, supermarketov, pokiaľ ide o skutočnú hodnotu ich mäsa, takže stále hľadajú spôsoby, ako predávať verejnosti priamo pre väčší zisk. Tie budú mať prospech tým, že nemusel zaplatiť dodatočné náklady, ktoré sú uvádzané na bio- mäso, ako to prejde reťazca veľkoobchodníkov a maloobchodníkov. Takže buď hľadať miestnych poľnohospodárskych trhov, alebo ešte lepšie, dostať do kontaktu s miestnymi farmármi osobne. - Ak urobíte hromadnú objednávku raz týždenne, budete mať možnosť získať ešte lepšiu cenu
I neodporúčam kupovať bio mäsa cez internet, ako to stojí príliš veľa a sú notoricky nespoľahlivé, dodáva neskoro alebo len dodávať polovicu poradí atď to znamená, že akonáhle si to môžu dovoliť, možno budete mať záujem na týchto webových stránkach: - http : //www.northstarbison.com/
(v tomto ohľade, prosím nebudú kupovať mäso v supermarkete Je to veľmi bežné teraz pre supermarkety ožarovať mäso, ako sa zbaviť baktérií atď.)
Keď som prvýkrát začal na tejto surovej stravy, našiel som veľa rôzne ceny pre svoje potraviny, tak som si istý navštíviť toľko rôznych trhov a obchodov, ako je to možné zohnať najlacnejšie, vysoko kvalitné foods- trvalo me celý rok získať dostatočne široký sortiment mäsa a vnútorností za rozumné ceny. Budete musieť urobiť to isté, obávam sa. Avšak, na rozdiel odo mňa, máte 2 ďalšie možnosti. V zadnej časti Aajonus "2." Recept na život bez chorôb "knihy (a myslím, že svoju prvú knihu, rovnako), existuje formulár, ktorý možno vyplniť a poslať ho požiadal ho, aby vám poslal zoznam výrobcov surové potraviny v vaša oblasť (to stojí $ 15 bodov správny poplatok).
druhou možnosťou je navštíviť Primal potlucks vo vašej oblasti. Tam stretnete Primal diétu, ako ste vy, ktorí budú schopní dať vám cenné rady o tom, kde získať surové potraviny lacno - mnohí z nich budú poznať miestne ekologické poľnohospodárov osobne, alebo dokonca byť poľnohospodári sami. Snáď najlepší spôsob, ako to urobiť, je poslať všeobecnú správu na zozname Primal diétne Yahoo! skupina so žiadosťou o informácie o akýchkoľvek budúcich potlucks a lacných zdrojov surové potraviny vo svojom domovskom štáte alebo susedných štátov. V prípade, že nemáte už viete, aby sa prihlásiť k odberu zoznamu Primal Diéta je nutné poslať e-mail na adresu Jon C Fox na [email protected] o tom, že ste si prečítali jeden alebo obaja z Aajonus Vonderplanitz je 2 kníh (tam je tiež nevyslovené pochopenie, že nesmiete kritizovať Aajonus 'Primal Diet na zozname, ktorých zoznam je len na všeobecné alebo špecifické otázky, týkajúce sa stravy, ale nemusíte zdôrazniť, že v e-maile). Ten vám potom poslať e-mail s potvrdením vziať si ťa do skupiny. Jedná sa o uzavretý členstvo v skupine ako predchádzajúci zoznam príliš veľa nepríjemných troly propagujúce varené jedlo a snaží sa narušiť skupinu ako celok.
I obyčajne kúpiť mojej mäso každú nedeľu po celý týždeň, a moja malá chladnička je len dosť veľký, aby som to všetko uložiť. Možno sa budete musieť znížiť svoj jeleňa jatočného tela, aby to všetko zmestí. Existujú niektorí ľudia na zozname livefood, ktorí pravidelne rozrezať jeleňa tiel (Vinny Pinto, majiteľ zoznamu livefood, je jedným z nich som spomínam) , takže tu môžete požiadať o informácie o tom, ako to urobiť správne. Možno budete chcieť ukladať mäso v oddelených uzavretých vákuovom balení.
Prosím, zmrazenie mäsa. To nie je dobrý nápad. Zmrazenie mení štruktúra enzýmov a ničia niektoré živiny, plus chuť prefrozen mäsa je horší ako nonfrozen druhu - aj ak áno zmrazenie mäsa, budete musieť jesť rýchlo, akonáhle je rozmraziť, pretože stratia živiny v a oveľa rýchlejšie, než je obvyklé. Ktorý uviedol, že je to naozaj nie je koniec sveta, ak sa zmraziť mäso občas z dôvodov nevyhnutnosti, jednoducho nemajú vo zvyku to.
Som silne proti surového mlieka a mliečnych výrobkov ako ja, rovnako ako mnohí iní, majú vážne potravinovej intolerancie voči raw aj pasterizovaného mlieka a mliečnych výrobkov. Aajonus a iní tvrdili, že v minulosti nejaké problémy s surového mlieka a mliečnych výrobkov sú len náznaky detox. To jednoducho nie je pravda, ako som zistil, že po 5 mesiacoch pekla pripútaných na lôžko. Ak sa stretnete s niektorým z nasledujúcich príznakov na dlhodobej báze, môžete si byť istí, že to nie je detox a že máte problém s surového mlieka a mliečnych výrobkov: - krv v stolici, bolesti hlavy, pravidelné únava (Najčastejším príznakom surového mlieka a mliečnych výrobkov - cítite dávku energie na krátku dobu po požití surového mlieka, a potom opiáty aby si tak uťahaný neskôr, že budete potrebovať dlhé siestu v popoludňajších hodinách, ďalšie príznaky patrí: - konštantný hnačka (alebo niekedy pravidelný zápchy po dobu niekoľkých jedincov), ťažká žalúdok a črevné bolesti a závislosť na surový mliekarni vďaka ktorému sa budete strácať chuť mäsa. zažil som všetky tieto príznaky. niekoľko RPDers som zodpovedalo priebehu rokov mali podobnými zážitkami a veľa väčší počet zdá sa, že pravidelne pocítite únavu pri konzumácii surového mlieka a mliečnych výrobkov, aj keď nie nevyhnutne niektorý z ďalších príznakov. v skutočnosti surové mlieka a mliečnych výrobkov je hlavným dôvodom, prečo niektorí ľudia vzdať diétu, súdiac podľa komentárov v niektorých častiach Internete.
mnoho ľudí tvrdí, že ak zmeníte surového mlieka v určitých spôsobov, ako môžete robiť to ľahšie stráviteľné. Metódy zahŕňajú fermentáciu surového mlieka a mliečnych výrobkov, držať ju pri izbovej teplote, čím surový med v mliekarni (!?), Jesť iba mlieka a mliečnych výrobkov z určitých (tráva-kŕmil) plemien, dostať mlieka a mliečnych výrobkov z kôz alebo oviec miesto kravy, atď atď . skúšal som všetky tieto myšlienky na tej či onej dobe v priebehu posledných 3 rokoch, ba dokonca sa snažila tie viac smiešne, a ani jeden z nich pracoval pre mňa. Som tiež presvedčený o argumente, že surové mliečne výrobky, ako je obilie, je non-food paleolit, a že sme jediný živočích, ktorý pije mlieko dlho po odstavení, a mlieko iného živočíšneho pôvodu, na to.
Môžete byť šťastie, ktoré nemajú žiadne problémy s surového spotreby mlieka a mliečnych výrobkov, čo je v poriadku. V tomto prípade byť obzvlášť opatrní surového syra. Je to veľmi časté v dnešnej dobe "ľahko" pasterizáciu takzvané surové syry, ktoré ich robia k ničomu pre vás - táto prax je obzvlášť prevláda v supermarketoch, čo je ďalší dôvod, prečo by ste mali vyhnúť ako čert krížu. Raw mlieka a mliečnych výrobkov je odsudzované federálnou vládou, ale stále existuje niekoľko miest, kde možno zohnať na to - pozrite sa na týchto webových stránkach: - http://www.realmilk.com/where2.html
Ďalším spoločným problém, ktorý ľudia môžu stretnúť na Primal Diet je, ak pijú príliš veľa vegetarián šťavu. Myslím, že Aajonus 'odporúčania vegetarián šťavy 25% jedálnička je nadmerná - Ja sám som v pohode s majúci jeden alebo dva vegetarián šťavy týždenne nanajvýš a majú tendenciu sa dostať hnačku, keď prekročí túto sumu
Tiež, všeobecne povedané. , mnoho ľudí sa zdajú byť toho názoru, že je potrebné obmedziť surové sacharidov (surový med /surové ovocie /raw vegetarián džús) aa značnej miery. Surové sacharidy majú tendenciu, aby si ľudia ľahko energický na krátku chvíľu a potom spôsobujú únavu, zatiaľ čo surové bielkoviny a predovšetkým základných tukov, nespôsobujú hladina krvného cukru stúpať a klesať rovnakým spôsobom, a majú tendenciu robiť jeden pocit plný energie po dlhšiu dobu, - (v prípade surového ovocia, Aajonus rozumne jesť odporúča sa neopracovanými potravinách živočíšneho pôvodu v rovnakom čase, aby sa zabránilo výlet hladiny cukru v krvi). Raw (organické, z voľného výbehu) vajcia sú skvelé energie-boostery mimochodom.
, Že to pomôže
Geoff Purcell
Geoff-
Wow vďaka moc! To je najkomplexnejšie odpoveď, akú som kedy dostal. Vy naozaj poznať svoje veci. Ospravedlňujem sa za to, že dosť jasne o zverinu. Aj môže alebo nemusí byť schopný získať mäso a keď to urobím to bude od von štátu priateľa a ja pravdepodobne nebude musieť platiť príliš veľa za to (od tejto doby to bude lacnejšie ako obchode kúpil mäso).
Díky moc,
Tony
odpoveď
Ďakujeme za váš názor, ja som vždy rád, že by mohla pomôcť. Len jednu vec, keď dostanete odpoveď odo mňa alebo iného odborníka www.allexperts.com, je tlačidlo-link na pravej strane "follow-up" Tlačidlo-link, ktorý by ste mali kliknúť ( "Ďakujem a hodnotiť Expert ", potom, akonáhle ste napísali svoje komentáre, vaše spisy sa objaví na mojom profile v pravom hornom rohu. Ak kliknete na tlačidlo" nadväzujúceho ", rovnako ako to urobil, som si svoje poznámky v podobe ďalšiu otázku, čo je mätúce Tiež tým, že všetky prostriedky opýtať ďalšie otázky, ale snažiť, aby sa príliš použite tlačidlo "follow-up."; s výhodou položiť celú novú otázku miesto, pretože to zabráni, aby som musel posunúť nadol nekonečné množstvo textu z predchádzajúcej otázky.
Geoff Purcell
19 najlepších telových peelingov a exfoliátorov pre dokonale exfoliovanú pokožku
Centella Asiatica pre pokožku:Výhody a použitia Gotu Kola
Plnené sérum s kyselinou hyalurónovou pre skákaciu pokožku podobnú supermodelke do 25 dolárov
Ikonické svadobné šaty z filmu, ktoré zodpovedajú svadobným šatám Maggie Sottero
