musieť know
Otázka
iam 17 rokov .. Pred niekoľkými rokmi som urobil adiet a ja som stratil asi 10 kg, co som bola tak tučná .. ale teraz myslím, že mám na kilogrames uvoľnené .. ale chcem vedieť, koľko?
nemôžem kontrolovať mojej Ja nič viac ..
IAM 177 cm .. 69 k.g..just chcú vedieť najlepšie váhu? ja naozaj záleží!
Odpoveď
Vážený Jasmin,
Existuje pomerne málo metódy pre odhad "koľko" - naznačujú, že sa pokúsite differenct kalkulačky a vybrať si niečo medzi tým. Tieto kalkulačky možno nájsť tu:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Najjednoduchšie je "percento telesného tuku (YMCA)" na http://bestofweightloss.com/subpage18.html. - budete potrebovať len zmerať pása, ale skúste iný, príliš
teraz, ak budete potrebovať skutočne efektívny diétu, naša Banta Program je teraz otvorený pre verejnosť zdarma. Ak chcete začať, prejdite na http://bantadiet.com prečítať, ako to funguje, a ak sa vám páči, čo vidíte, kliknite na tlačidlo "Štart"!
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
