tuk trimmings
Otázka
G'day z krajiny Oz
Im v procese prechodu na all mäsitá a som premýšľal, či používate tuk orezávanie je od miestneho mäsiara (organické mäsiar) je dobrý spôsob, ako dostať svoje tuku kvóty? Nemôžem tolerovať mliečne výrobky surové alebo pasturised a nechcem jesť bio údenín po celú dobu. Im tiež zvažuje kokosový olej. Sú tuk orezávanie je dobrým zdrojom energie?
Odpoveď
(Nie som moc v prospech all-mäsitá, ako moje vlastné krátkodobé experimenty s takou diétu neboli úspešné - dávam prednosť " . low-carb ", namiesto to znamená, že v prípade, že Eskimoes by to pre tisícročia, snáď preto môžeme, tak som mať otvorenú myseľ)
Re Fat-ovesy: -. Fat-ovesy je jeden spôsob, ako získať dostatok tuku a energie - je to určite oveľa lepšie ako mlieka a mliečnych výrobkov ako primárny zdroj tuku. Mali by ste tiež zahŕňať niektoré organový mäsa do istej miery rovnako, ako Eskimoes by sa jesť väčšinu častí zvierat, chytených - varhanář mäsa všeobecne obsahujú oveľa vyššiu úroveň (sledovateľnosť) živín ako svalovú mäso, takže sa sú veľmi užitočné. Organový mäso veľmi vysokým obsahom tuku sú: - loj, dreň, jazyk, mozog, ale ostatné orgány sú tiež veľmi užitočné. Člen mojej vlastnej rawpaleodiet Yahoo skupiny, ktorý bol robí surový all-zvieracie strava už nejakú dobu, naznačuje, že 10% z takéhoto diéte by sa mala skladať zo surových organový mäso, ale nemá pocit, že osobne potrebné nič viac, než že
Re organická mäsa: -. myslel som, že si chcel povedať "organovej mäso" not "organické mäso" - ak ste vlastne chcel povedať, "organické mäso", mal by som dodať, že , zatiaľ čo tam boli príležitostné správy o zdravotných-splácaním dokonca supermarkete mäso, je to silne odporúča ísť na menším množstvom vysoko kvalitných druhov mäsa, skôr než veľké množstvo nekvalitných mäsa. Všeobecne povedané, mali by ste sa uistiť, že mäso si kúpite je v prvom rade, alebo výhodne úplne tráva-kŕmené aj keď neorganické - tiež, "prirodzene chované" mäso, aj keď nie je tak vysoké kategórie ako "bio", prinajmenšom zabezpečuje, že mäso je bez hormónov, nepotrebné chemikálie atď.
som občas naraziť small-time poľnohospodári v minulosti, ktorí si nemôžu dovoliť náklady na prechod na ekologické, ale ktorého mas /organizovanie mäsa boli rovnako dobré ako, alebo lepšie, než oficiálne značené biopotravín. Avšak, to môže byť ťažké nájsť také poľnohospodárov, ak človek žije na vidieku
Re kokosový olej: -. Niektoré rawpalaeodieters odporučiť, ale som trochu skeptický týchto superfoods, a keďže nedostal som žiadnu jednoznačnú výhodu jesť surové kokosové orechy, neobťažoval som sa snažil o kokosový olej, na konci - čítal som, že vedecké štúdie o skupinách tichomorských ostrovov, ktoré žiadali niektoré zdravotné prínosy k jedlu kokosové orechy boli chybné - že oveľa lepšie vysvetlenie pre ich zdravie bolo to, že ich strava bola low-carb a bez trans-tukov /moderných rafinovaných potravín a podobne. Avšak, mali by ste experimentovať s ňou, tak ako tak, aby zistil, či to skutočne pracovať pre vás, alebo nie.
RPG
