Soli v Primal Diéta?
Otázka
Vážený Geoff,
som čítal vaše odpovede na ostatných čitateľov "otázok a z nich veľmi užitočné k" novonarodené Primal Dieter ". :) Avšak, jedna vec, ktorú som sa ešte dostať odpoveď je ... soli. Jete soľ vôbec na Primal Diéta? Nevidel som to riešiť na ďalších stránkach. Vzhľadom k tomu, že to nie je uvedené, časť môjho ja si myslí, že to nie je zahrnuté v tejto diéte, ale pretože to nie je uvedené v zápornom slova zmysle ... Rozmýšľam. Môžete konzumovať soľ vôbec? Ak áno, aký av akom rozsahu?
Ďakujem moc za čítanie,
Jenny
Odpoveď
No, Aajonus Vonderplanitz sa na výživu za Primal diéta, má tendenciu trvať veľmi tvrdej línie na soli v oboch jeho Primal Diet knihy, pretože zvyšuje krvný tlak, atď .. som zvyčajne bolo odporučené jesť paradajky namiesto získanie nevyhnutných sodíka.
I zvyčajne súhlasí s Aajonus znovu nedostatok nutnosti soľou na surovej strave. Avšak, tieto dni, ktoré som často chodiť do posilňovne a využiť saunu - pretože potenie je známe, že spôsobujú stratu solí z tela, som začal brať veľmi malé množstvo soli s mojimi surové mäso nahradiť ju (iba pár zo štipky soli každé 3 dni alebo tak nejako). Avšak mám tendenciu reagovať trochu zle vyšším množstvom soli.
Je zrejmé, že je samozrejmé, že by ste mali kúpiť iba non-chemicky spracované morská soľ alebo kamennej soli, a nie iodised v stolnom soľ, ktorá sa obvykle predáva. Osobne na začiatku ísť surové, radšej som korenie a surového cesnaku na dochutenie mojej mäsa, ale zase som zistil, že oveľa jednoduchšie na bruchu, keď som držal, aby veľmi malé množstvo.
Hope Táto pomáha,
Geoff Purcell
http://www.allexperts.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
