Fast Wright Strata pre Model
Otázka
My BMI je 19, som váži 131 libier. Musím sa dostať svoju váhu až 123 libier za svoju prácu ako model. Pochopte prosím, že nie som anorektička to je čisto profesionálny rozhodnutie. Viem, že to je nezdravé wieght pre mňa, ale budem potrebovať len tvrdí, že hmotnosť na jeden rok alebo dva. Mám pomerne vysoký metabolizmus a nedostanú príliš hlad. Nejaké návrhy na strave, ktorá mi pomôže stratiť váhu rýchlo, a potom jesť plán, ktorý bude udržiavať svoju nižšiu hmotnosť, a zároveň zostať zdravý, ako je to možné? (I potrebné dobrý kožu a vlasy) Vďaka.
Odpoveď
Dobrý deň, Stacey,
Po prvé, je to vaše rozhodnutie, ako schudnúť pod svojím zdravých limitov alebo váš Vedúci práce je? Ak je to vaša, možno budete chcieť vyskúšať, či si naozaj ísť tak ďaleko
Ďalšou otázkou je váš telesný tuk%. - Možno si môžete stratiť nejaký tuk, a napriek tomu zostať v zdravých% tuku limity. Vec je, BMI nie je dobrý parameter pre posúdenie ytour zloženie tela.
Na záver by som poradiť proti deje na hladné diéte, pretože hlad je najväčší strata hmotnosti zátkou. Že je možné znížiť chuť do jedla prirodzene, výberom správne potraviny. Pozrite sa na http://bantadiet.com to môže byť pre vás to pravé a je to f'ree. K dispozícii budete mať tuku% kalkulačka, mimochodom.
Neváhajte ma pýtať akékoľvek ďalšie otázky pomocou formulára pre spätnú väzbu na http://dietandbody.com/ask.html
dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
