Cvičenie k splošteniu abs
Otázka
, čo je najlepšie cvičenie k splošteniu ABS
Odpoveď
Hello Sherryl
Dva vysoko odporúčané ab cvičenia sú drví a výťahy nôh na stabilitu loptičky. Tieto cvičenia fungujú najviac svalových vlákien a získať tie najlepšie výsledky najrýchlejší. Stabilita loptu spôsobí, že budete aktivovať prakticky každý sval v pravom hornom a znižuje abs. Celý bránice Jadro musí pracovať vytiahnuť z drví a výťahy nôh. Prečítajte si viac o tom:
5 tipov pre plochejšie žalúdka
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html
vertikálne Nožnice (demo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html
Reverse ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...
Ab tieseň
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html
Double Crunch
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html
Tanya Zilberter
