growing
Otázka
Pre 5foot5, 16 rokov, 135 libier chlapca (bude v júni 17), ako vysoký by mal byť v tomto veku? Vysvetlite, prosím. Čo je
100% odporúčanej dennej dávky vitamínov a minerálov, a dostatok kalórií?
-------------------------
ísť k
dotaz -
HI,
Dúfam, že vás našli v najlepšom zdraví
existuje nejaké potraviny, ktoré si môžete dať 16 ročného chlapca na pomoc. ako rastie, aké typy prosím, dajte mi príklady
Prijať - ?.
kým dospievajúce dostane 100% odporúčanej dennej dávky vitamínov a minerálov, a dostatočných kalórií, nie je nič, čo zvýši jeho rast. Deti, ktoré trpia jedným z mnohých chorôb, ktoré majú vplyv na normálny rast sú oprávnené k rastovým hormónom, ale rastovým hormónom zákon nemôže byť uvedený do zdravých detí (od rastového hormónu môže spôsobiť, že niektoré veľmi závažné nežiaduce účinky, vrátane smrti).
Ak máte obavy o výšku vášho dieťaťa, to najlepšie, čo urobiť, je hovoriť s jeho detským lekárom, ktorý vám poradí, ak vaše dieťa rastie normálne na svoj vek a charakter puberty.
Veľa šťastia!
Odpoveď
sedemnásť rokov, dospievajúci chlapec by mal byť aspoň 5'0 ". Aj keď je priemer sedemnásťročný je asi 5'7", čo je dva palce podpriemerný nie je dôvod na obavy, a je dobre v rámci normálneho rastu.
Priemerná výška amerických mužov je 5'9 ", a na základe aktuálnej vek a výšku vášho dieťaťa, bude pravdepodobne pohybovať okolo 5'7" ako dospelý-znovu, len trochu pod priemerom. Väčšina chlapcov aj naďalej porastie najmenej do 20 rokov veku. Ak váš syn má priemernú úroveň aktivity (to znamená, že nemá particpate v žiadnom športe), potom by mal byť jesť medzi 2200 a 2800 kalórií za deň.
Pokiaľ ide o vitamíny a minerály ísť o nutričnom označovaní na väčšine potravín, množstvo jednotlivých vitamínov a minerálnych látok je uvedený ako percentá. Ak chcete zistiť, či jej dosť na sebe, je potrebné ich sčítať. Ak sa obávate, že nie je dosť dostať, potom môže mať každý deň multivitamín alebo jesť obohatené potraviny (ako Total raňajkové cereálie).
Nemyslím si, že máte čoho báť, dať svojho syna nejaký čas, a keď nemôže stať hráč NBA, jeho výška nemal byť problém!
