Niekto mi povedal, že ...
Otázka
Niekto mi povedal, že zistili, potraviny, ktoré môžu pomôcť pri Alzheimerovej chorobe (píše?) Pacientov. Môžete vypracovať na to, prosím?
Odpoveď
Vážený Denny,
som sa náhodou na túto otázku odpovedať, ale pre vaše pohodlie, tu je to znova.
Research vyplýva z Sanders-Brown Center na starnutie a Alzheimerova choroba Research Center, University of Kentucky, ukázala, že výživa nedostatky môžu spôsobiť Alzheimerova choroba a správne živiny môžu pomôcť bojovať.
Tam je rastúci výskumný dôkaz, že voľné radikály poškodzujú tuky, sacharidy, a proteínov v mozgu pri Alzheimerovej chorobe. Na druhej strane, nepriatelia voľné radikály ", antioxydants, môže prispieť k boju proti tejto chorobe.
Oxidatívny stres dochádza, keď voľné radikály prekonať antioxidačné obranné mechanizmy. Mozog je obzvlášť náchylná na poškodenie voľnými radikálmi, pretože jeho spotreby kyslíka sa zvyšuje, obsah tuku, bohaté a slabé antioxidačných enzýmov v porovnaní s inými orgánmi.
Preto je logické použiť antioxydants pre liečbu Alzheimerovej choroby. Predbežné dôkazy, že antioxidačné terapia spomaľuje alebo oneskoruje nástup Alzheimerovej a znižuje rizikové faktory pre chorobu.
Faktory dokázané, že zvýšenie oxidačné poškodenia súčastí fajčenie cigariet, niektoré toxíny, ako je ortuť a ťažkú infekciu. Namáhavého cvičenia tiež zvyšuje našu produkcie voľných radikálov, ale tiež zvyšuje oxidačné obranou.
Antioxidantov a ich zdrojov v potravinách
* Vitamín E (nachádza sa v pšeničné klíčky, slnečnicové semená, píniovými orieškami, konzervy, čerstvé alebo sušené paradajky, mandle)
* Vitamín C (nachádza sa v čiernych ríbezlí, citróny, pomaranče, Collard, kel, ružičkový kel, červená kapusta, hráškom a brokolicou)
* Karotenoidy (nájsť vo všetkých rastlinných potravinách: čím viac farebné, tým vyššia je úroveň karotenoidov)
* Selén (nachádza sa v tuniak, viaczrnného chleba a para orechy) Koenzým Q (nájdené v rybách a mäso, špenát, brokolica, arašidy, olej z pšeničných klíčkov a celozrnné obilniny Naše telá sú schopné produkovať Q10)
* melatonín (potraviny bohaté na melatonín je prekurzorom tryptofánu sú :. hydina, mliečne výrobky, sója, morské plody, lieskové orechy, arašidy , sezamové a slnečnicové semená)
* Green Tea (viac informácií tu)
* Honey - Nutričné hodnoty medu je veľmi zaujímavé tému a máme článok v príprave o uzdravenie sila medu a ďalších včelích produktov.
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
