S vysokým obsahom vlákniny (vláknina) diet
Otázka
rokmi som stratil minimálne 15 libier, zatiaľ čo na /nízkotučné diéte s vysokým obsahom vlákniny. Od tej doby som získal celú váhu a späť a chcel by znovu skúsiť niečo pozdĺž týchto liniek. Ocenil by som nejaké návrhy alebo jedlá typu plány, ktoré by ste mohli ponúknuť.
Vďaka
Donna
Odpoveď
Vážený Donna,
všeobecnú myšlienku s vysokým obsahom vlákniny stravy (? budem používať USA pravopisu, OK) je dvojnásobne jednu možnosť:
1. Ak chcete znížiť energetickú hustotu jedla
2. Ak chcete znížiť vstrebávanie kalórií jedál
Ak ste typ človeka, ktorý potrebuje vysoko štruktúrovaného plánu a množstvom podpory, možno budete chcieť vyskúšať dobrý vysokým obsahom vlákniny on-line program:
http: //www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
-Li ručné v eBook by nough, veľmi populárna negatívne kalórie strava môže byť užitočná:
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Alebo, prečítajte si viac o tom tu:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.htmlIf, že by ste mohli zvážiť niečo iné, neváhajte ma kontaktovať znova
= TZ.
