South Beach Diet plošina
Otázka
Dobrý deň, Dr Zilberter,
I keď nie nevyhnutnú potrebu schudnúť kvôli zdravotným obavám Ja som pracoval na niektorých márnosť libier pred mojou svadbu tento rok v januári , Zistil som, že nejaký počiatočný úspech s South Beach Diet - prvých 7 dní som upustil 7 libier. Teraz som na 10. deň najprísnejšie fázy a ja som prišiel do stavu pokoja. Cvičím regualrly a neboli zlomil na diéte. To je veľmi odradzujúce, najmä preto, že diéta tvrdí, že v prvých dvoch týždňoch ľudia typicky stratiť 8-17 libier.
Je tu niečo, čo môžem urobiť, aby tieto straty márnosť libier? V súčasnej dobe som 123 a chcel by som byť kdekoľvek od 115 do 120. Som 5'1.
Ďakujeme vám za vašu pomoc!
Martha v Marylande
Odpoveď
Hi Marte,
pokiaľ ide o mňa, South Beach Diet funguje najlepšie pre tých, ktorí ešte len začali obmedzuje ich príjem sacharidov. Ak chcete ísť ďalej, možno budete chcieť, aby zvážila ďalšie sacharidov znižuje. Môžem navrhnúť našu bezplatnú on-line Banta diétne http://bantadiet.com, ktoré pomohli v mnohých prípadoch ako je tá vaša.
= TZ
Mikrodermabrázia 101:Čo je mikrodermabrázia a aké je pre vás?
Permanentná očná linka pre bezproblémové líčenie
Všetko, čo potrebujete vedieť o obezite súvisiacej so stresom
Ošetrenie rosacey:rutina starostlivosti o pleť rosacea,
Vysvetlené ampulky na starostlivosť o pleť:Ako používať ampulky na pokožku
