restaurant
Otázka
Arlene
My novú prácu znamená, že som viac cestovať a jesť väčšinu času.
som zvyknutý byť schopní jesť nízke sacharidov doma alebo vykonať obedov ako Použil som k tomu, zvlášť raňajkách.
existujú nejaké miesta, reťazové alebo fast food, ktoré majú niečo celkom nízka sacharidov na raňajky a obed?
Odpoveď
Dobrý deň, Barry,
Konzumácia nízke carb v reštaurácii možno urobiť, keď, ako robíte, ľudia plánovať dopredu o tom, čo hľadať. Reťaze sa líšia veľa cez celú krajinu. Spomeniem len niektoré, ale je pravdepodobné, že nemusí byť vo vašej blízkosti. Hoci letisko majú veľa druhov. Jesť nízke sacharidov je naozaj catch as catch môže, čo znamená, že budete musieť zháňať správne veci k jedlu, kde vôbec ste. Myslite ako úzkostlivý dravec. Čiaru.
Pokiaľ ide o raňajkách, je to omelety, držať prípitok a hranolky. Vždy, vždy pozrieť na bočných ponúkaných pokrmov. Aspoň o stranách sa môžete vyhnúť trauma platiť za sacharidov. Niekedy si objednať vypnutý po stranách, rovnako ako slanina, smotana tavený syr (čo som požiadať o nejakú šalát s aby kumulatívne), a sázeným vajcom, aby moje vlastné mišmaš, ale v bezpečí, jedlo. Dunkin 'Donuts má "nižšiu sacharidov" bagel. Vlastne som rád chuť, ale je to naozaj nie je príliš nízka carb. Ale v núdzi, budete robiť to najlepšie. A to je dôležité podporiť podniky, aby hlavou vo vašom smere od odmeňovania prístupy, a to nielen dokonalosť
k obedu a sendviče. - Fuj. Najťažšie je to tak, tak moc rýchlych potraviny sú sendviče - je to ruka vec. Musíte potom byť dostatočne silná, aby vyhodil chlieb (ak bude klásť sendvičových výplňou na dosku alebo šalát pre vás) a požiadať o vidličkou a nožom k jedlu ju. Vaša jediná stávka na jedlo s rukami nad hlavou, je nájsť miesto s nízkymi carb rolí ups, ako je metro alebo D'Angelos. V opačnom prípade si zrolovať tak ako tak, nie je to skvelé, ale je to lepšie ako chleba. Nemôžete byť perfektné, keď budete cestovať. * Uistite sa, že vedia, čo je v obväzu inom poradí olejom a octom. Niektoré z obväzov sú plné sacharidov. Nepredpokladajte. * (Dostal som "statočný". Budem objednať talianskou ponorku, nechať robiť to na papier, a potom jesť mäso s rukami alebo vidličkou.) Pre sadnúť obedy, je to jednoduchšie jesť "sendviče" s nožom a vidličkou alebo sa dostať veci na šaláte, takže nemusíte cítiť divne (tento pocit pôjde nakoniec). Tiež som si všimol niektorých miestach, napríklad Ruby utorok a pizzeriu Únos, ktoré ponúkajú kašou karfiol miesto zemiakov. Keď vidím niečo, čo ponúka reštaurácia, ktorá je špeciálne nízka carb, vždy som si ho objednať a spomenúť, ako som šťastný vidieť niečo pre mňa. záležitosti slovo.
Neviem, ako sa zoznámiť ste s jedlom s nízkym obsahom karbohydrátov v reštauráciách. Kľúčom k úspechu je, aby preverila menu (s praxou dostanete veľmi rýchlo na to), vyzdvihnúť pár vecí a potom požiadať o nich. Nehanbite sa o žiadať o zmeny, rovnako ako vegies miesto zemiakov. Tak dlho, ako to je v ponuke, je to možné. Tento jav sa nazýva objednanie "off MENU". Niektoré miesta, ones zvyčajne lacnejšie, kde veci sú odstrihnuté tesne, nemôže to urobiť (ale stále sa opýtať). Stále viac reštaurácií umožňujúce off-menu, ktoré sa snažia ponúknuť potravu pre ľudí najrôznejších diét. Obchodné reštaurácie je veľmi konkurenčný. Navyše často, ľudia objednajú off-menu sú stálymi zákazníkmi, ktoré sú zlato. Na niektorých miestach som jesť, rovnako ako právny morské plody, často som ani otvoriť ponuku, pretože viem to tak dobre a radi si objednať off-menu. Čo mi pripomína, či je grilované mäso alebo ryby chcete, požiadať o to, aby bol kladený na šalát. Alebo či je šalátový bar, to urobiť sám. Nemajte pocit, obmedzená na sendvič mäsa.
Kľúčom k úspechu je použiť svoje lovci oči, rozsah, aký má najväčší proteín. Pýtajte sa, pekne. Pri nízkej carbing dosť dlho, správne veci na jedálnom lístku bude krištáľovo čisté a všetky gýčovitý sacharidy budú rozmazané vo svojej mysli. To je v pohode, keď sa dostanete na toto miesto.
Vidím, že ste nespomenul dezert - môj bane je sladké. Ak ste niekedy potrebovali skončiť s niečím, káva s množstvom smotany a non-cukru sladidlo je spôsob, ako ísť. Skúste breve (vyslovoval "zje vA") forma kávu na Starbuck je alebo obdobným mieste. Vyrobený s dusenou pol na pol alebo smotany (podľa Vašej voľby). Breve cappucino môžete vyplniť na raňajky pre mňa v núdzi. Tuk najmenej naplní žalúdok, až sa môžete dostať niečo s výživou do vás.
Užite si svoje cesty. Viem, že to je bolesť, ale v skutočnosti je to príležitosť učiť sa novým veciam a zručnosti. To je vždy plus.
Úspech na vás, Arlene
