Rastlinné zdroje serotonínu precursors
Otázka
Existujú ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na serotonín alebo tryptofánu?
Odpoveď
Tryptofán je esenciálna aminokyselina metabolizuje na 5-HTP v tele. 5 HTP je prekurzor premenený na serotonín (čo je mozog chemické poskytujúca prostriedok komunikácie medzi špecifické, serotoninegric, neuróny.) Celý serotonínergnú systém je veľmi dôležitý regulátor nálady, hlad a spánok. To už bolo povedané, poďme hovoriť o tryptofánu a 5-HTP, pretože rastliny prevýšenie produkovať serotonín sám.
Najbohatším 5-HTP obsahujúce rastlina je lezenie ker Griffonia simplicifolia. Tu je dôvod, prečo je dôležité spomenúť. V roku 1980, tryptofán bola zakázaná, pretože dávka bola kontaminovaná počas procesu fermentácie. 5-HTP je teraz extrahuje z osiva Griffonia simplicifolia semien bez kvasenia.
Čo sa týka rastlinných zdrojov tryptofánu, pupalkový semeno obsahuje väčšinu z toho nasleduje hnedá ryža, arašidy, sezamové semienka, banány, avokádo a a.
= TZ
