regeneráciu svalov na 46 rokov
Otázka
Dobrý deň,
chápem, že s pribúdajúcim vekom budem mať menej energie a obnoviť pomalšie námahou. Tiež chápem, že zdravá strava a riadny odpočinok pomôže. Chápem základy.
Pracujem v oblasti stavebníctva a ja zisťujem, že na 46 rokov, chcem zmierniť niektoré z vplyvu starnutia pomocou doplnkov na podporu zotavenia zo dňa na deň fyzických stresov .
Moja otázka: Aké sú niektoré potravinové doplnky môžem vziať k urýchleniu zotaveniu svalov. Beriem veľký dobre vyvážený denný vitamín. Myslím, že chcem pridať aminokyseliny, v jednom formulári alebo komplexov, špecifických živín, alebo akýkoľvek iný doplnok nájdem v mojom miestnom obchode doplnkov.
Mám menší záujem o konkrétnych výrobkoch, ako som v skutočnom prísady. Bol som do omylu produkty mnohokrát.
Iné ako to, že som veľmi zdravé a vziať nulu lieky.
Ďakujem mnohokrát.
William
odpoveď
Hej William,
môžem poskytnúť určité nutričné poradenstvo, Vitamín C je dobré pre svalovinu, pretože pomáha budovať kolagénu a drží pohromade iné tkanivá. Ostatné veci, ktoré som použil, že funguje, je glukosamín, aminokyselina, ktorá sa ukázala byť dobré pre vaše kĺby. Srvátková bielkovina suplementácia tiež pomáha urýchliť regeneráciu svalov a to najmä po cvičení. Asi 15 do 20 gramov bielkovín po cvičení by mala byť dobrá.
Dúfam, že to pomôže
