Potrebujeme základného menu pre diabetickej, nízky draslík diet
Otázka
Som diabetik, ktorý má teraz vysoký obsah draslíka.
Môžem získať zoznam draslíka bohatých potravín. Vyzerá to, že všetko, čo som jedol udržiavať moje hladina cukru s vysokým obsahom draslíka. Viem, čo nie je na jedenie. Potrebujem pomoc s tým, čo môže jesť.
Odpoveď
Rovnako ako u sacharidov, obsah draslíka potravín závisí od množstva alebo veľkosti porcií. Dá sa jesť toľko nízkou potravín draselný, že hladina draslíka v krvi nebezpečne zvyšuje. Tak, to dáva zmysel hovoriť o porcií. Tu je zoznam potravín, považovať za nízky obsah draslíka v jednej porcii, kde jedna porcia je 0,5 cup nie je uvedené v zátvorkách. Samozrejme, mali by ste upraviť zoznam pre vaše diabetickej potreby.
Alfalfa klíčky
Apple (1 medium)
špargľa
marhule
černice
fazuľa
Čučoriedky
Chlieb (nie celozrnných!)
kapusta
mrkvu, karfiol varené
Zeler (1 stonka)
kukurica, čerstvé (½ ucha)
uhorka
čerešne
brusnice
ovocný kokteil
hrozno
hroznová šťava
Grapefruit (½ celku)
baklažán
Kale
Šalát
hubami
rezance
Okra
cibule
petržlen
cestoviny
Hrach, zelenej papriky
reďkev
rebarbory
Rice
mandarínky
Broskyne, čerstvé (1 malý)
Hrušky, čerstvé (1 malý)
ananás
ananásovej šťavy
Slivky (1) celý
RaspberriesStrawberries
mandarínka (1 celá)
melón (limit na 1 šálku)
zelenina
vodné gaštany
potočnica
žltá tekvica
cukety Squash
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
