Owerweight alebo problém telo obrázok?
Otázka
Hi Tanya,
Im 18 rokov a nedávno označený hodnotou dielika highschhol. Na začiatku školského roka som vážil svoju normálnu váhu 107-111 libier so svojou výškou 5'3. cez von rok som začala jesť veľmi zle a získal dvadsať libier. Cítim sa veľmi depresívne a tuku. To je heavist som kedy bol. Moje BMI je teraz 22,8, aj keď je v rámci zdravej hmotnostnej triedu, považujem za svoj vlastný ťažký.
Moja otázka je, že keď som konzumovať 1000-1200 kalórií denne, a ďalej precvičia po dobu jednej hodiny na bežeckom páse @ rýchlosti of 3.8-4.2, a to pilates aj také, budem môcť prísť o 20 libier a ísť späť do svojej normálnej váhou? Len som naozaj chcem byť zase svoju pôvodnú veľkosť !!!
Odpoveď
Hi Zara,
Ak budete pokračovať cvičiť a prestať jesť zlé potraviny, vaše telo zloženie zlepší, hoci váš BMI môže zaslať kópiu rovnaký - ale nemajú znížiť kalórií!
Dúfam, že budete rozumieť, že nemôžem vám poradiť, ktoré by poškodiť vaše zdravie a chudnutie za zdravé limity určite sa vám ublížiť.
Skôr ako to, že budete chcieť dozvedieť viac o vnímanie vlastného tela a ako ju vylepšiť, bez schudnúť. Čítajte viac kraju Stres a riadiaci orgán image
http://bantadiet.com/banta/?page_id=51
Tanya Zilberter
