Bojuje s telesnou váhou po dobu šiestich rokov Help me
Otázka
Vážený Raw,
mám problémy s hmotnosťou teraz Nikdy som to mal predtým, než som bol vždy chudá som mal telo, ktoré všetky dievčatá chceli, ale teraz som pribrala a som len chunkie môj žalúdok má obrovský muffin top a nemôžem vydržať. Ja to bude čoskoro 24 Chcem rok 2010 bude najlepší rok som mal. Chcem schudnúť a byť zdravý. Som 227 som schudla, ale ja som s ťažko dostať, že brucho off a zvyšok môjho tela, nieto bruchu.
Aj sen vyzerať ako brazílskej dievčatá alebo len brušné tanečnice telo, ale ja som tu bojuje what is up mám hypothyroid ale ja jednoducho nemôžem dostať modivated viac a viac som ochotný stratiť, ale Chcem sa baviť vo svojej strave. Nechcem vrtné potraviny alebo bla excerises Prosím, pomôžte mi, že som príliš yooung byť tučná! Chcem vyzerať dobre žiarlim z mojich priateľov, pretože väčšina z nich sú chudá a má dobré telo Myslím, že možno povedať, chcem Kim Kardashian BSK mám na mysli fit a mať krivky líniu pása a vyzerať dobre v šatách a také, ale neviem, čo robím zle i dont túžia sóda nič viac ok možno raz za uhorský rok, ale môžem vyhnúť biely chlieb mal som to dnes ale babička v opatrovateľskom dome páči biela a páči sa mi deväť obilia, takže to bolo ťažké sitiuation; Naozaj potrebujem poradiť, čo mám robiť, ako schudnúť Aj chodiť, ale ja dont vidieť výsledky, možno I dont dosť chodiť, ale ja chcem, aby sa zasadila svoj vlastný beriem lieky pre svoje lekárske problémy, ako je depresia a štítnu žľazu aj astma. Nenávidím moje brucho a mojej paže. Moje stehná sú nepríjemné, že sú blízko pri sebe a nemôžem nosiť šortky fuj! Keby som získam zhrubnutie a je to bolestivé. Nosím capris teraz. Potrebujem pomoc Raw Neviem, čo robiť nič viac :( Som naozaj smutný a ja dotírat byť takhle nič viac. Nemám jesť zdravo, ale čo mám chýba?
Som veľkosť 18-20 používam byť 8-9 a potom som začal rýchlo získavať .... Pomoc môj výška je 5,3 "Neviem, čo môj skutočný hmotnosť sa predpokladať taky byť. som stredný rám. Moje BMI je 41. Aj potrebujem pomoc !!!!!!!!!!
odpoveď
No, surové mäso strava je najlepší spôsob, ako schudnúť. Vidíte, ťažkosti s varenej stravy je, že teplo vytvorené toxíny, ktoré sú prítomné vo varených potravín dostať odklonená a uložené v tukových bunkách, a to značne podporuje priberanie váhy u ľudí. Surové potraviny nemajú také toxíny, takže strata hmotnosti je jedným z veľkí stimuly k tomu surovú, paleolitických stravu, spolu so všeobecnou znovuzískanie zdravia (ďalej len surové potraviny viem, ktorý robí zvýšenie hmotnosti-gain je surové mliečne výrobky, aby zabránilo tomu, že ako čert krížu a jesť surové mäso, surovej zeleniny, surové ovocie, surový med atď., a budete chudnúť v čase). suroviny vegánska strava môže tiež pomôcť schudnúť, ale oni vždy viesť k vážnym nutričné nedostatky, takže sú veľmi nebezpečné diéty nasledovať.
aj nemožno veľmi dobre vysvetliť, kompletné surové, paleolitu strava v 1 jediného e-mailu, ale tu je zoznam odkazov, ktoré by vám niekoľko nápadov, ako začať takú stravu, aký druh potraviny kupovať, čo škodu varené jedlá a non-Palaeo potraviny, ako sú obilie /mliečne výrobky môžete urobiť pre svoje zdravie etc.:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
Tiež je to veľmi dobrý nápad prečítať celú správu-archívoch týchto 2 fór tak, aby zistili, čo RVAF diétne nováčikovia robili správne alebo zlé re surové diets:-
http://www.rawpaleoforum.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
There je, mimochodom, prax baktérií bohatých "high-mäso" spotreby, ktorý môže veľmi pomôcť re liečenie depresie. Avšak, to je najlepšie, keď si plne využívaná k štandardnému surovej strave, ako sa snaží to. Tu je článok o tom, ako užitočný baktérie sú na zmiernenie depression:-
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre...
HTH,
RPG
