POMôŽTE MI
Otázka
Vážený Jenny,
som sa potýkali hmotnosti po dobu šiestich rokov chcem ísť organické, ale chcem ušetriť peniaze taky. Bývam s mamou chcem naučiť nás oboch, ako jesť zdravšie a ja sa snažiť žiť dlho. Máme problémy s hmotnosťou a nemôžeme Zdá sa, brucho dolu I dont urobiť limonádu nič viac, keď idem von k jedlu. Ja čaj alebo vodu s citrónom mama robí to isté Niekedy sa ošípané von a prejedá, kde som sa na ňu pozrel a povedal spomaliť dont ľutovať. Som viac než hmotnosť potom je mi 227 I dont jesť príliš veľa, či mám jeho, keď mám náladu, ale cez všetko som dobrý jedák obmedzím. Som 23 sa v dňoch 24. a chcem sa naučiť, ako robiť veci správne pre seba Chcem sa naučiť, ako znížiť sacharidov a taký mám taký zlý zvyk pre sacharidov, ako sú zemiaky, ale chcem mať zeleninu v mojom jedálničku som myslel, o odšťavovania taky.
Je to dobrý spôsob, ako dostať svoje vitamíny. Mama bola veľkosť 7 predtým, ako sa stretla s ňou BF teraz je 12 a ja som bol 8 vyrastala ako dospievajúci a teraz som 18 áno veľký skok. Bola som na tabletky lieky na depresiu a som získal 94 libier za rok potom ďalšie 30, z iných látok tlmiacich, ktoré sa mi zapína a vypína teraz mám túto veľkú muffin top brucho, že nemôžem vystáť. Robiť, že mám diabetes typu 2 z tohto problému "Som tak stratil som ísť na mamičku mám cukrovku z mojich tabletky na prípravky tlmiace Chodí vaše nie ísť preč je. Plakala som držal som vankúš a plakala celú noc.
Je ťažké Nenávidím ťažkopádnosti Cítim sa chalani dont sa na mňa v atraktívnom spôsobom, tak som pocit, že vybrať ten chudý dievča vedľa mňa a idem preč plač v kúpeľni na podlahe obviňovať moja váha a hovorí, že som škaredá tučná dievča, ktorá ma chce mi bolo povedané, že vyzerám ako Chloe a mix Kim Kardashian mám Chloeiny Karoséria a tvar tváre, ale som tan olivový tónovaný som len väčší ako rande. Neviem, čo mám stále robím zle? Potrebujem pomoc? Mama je 50 .... potrebujeme pomoc.
Odpoveď
Hello Jackie-
No to znie, ako ste na správnom mieste, pripravení vykonať niektoré zmeny. To sa nestane cez noc, a to je cesta, ktorá zahŕňa všetky emočná veci taky. Jedlo je pripojený ku každému ľudských emócií máme !!! Prešla som skúsenosti s depresiou ja a dobrá správa je, že keď zmeníte svoj jedálniček, že bude príliš meniť. Môžem ponúknuť nejakú pomoc s navrhovať jedlo program pre vás a vašu matku. Dôležité teraz je, zamerať sa na seba, milovať sami seba (ja viem, že to znie gýčovito), ale to je to, čo je potrebné urobiť kroky, ktoré urobia rozdiel. Je dôležité začať pridaním, ja zvyčajne odporúčajú ľudia začnú pridaním superfood smoothie denne a tiež niektoré viac ovocia a zeleniny. Aby čo najlepšie pomoc, ktorú potrebujem vašu help- Myslíte si vec, ktorú by mohol viesť evidenciu potravín všetkého, čo jesť po dobu 3 dní, bude to pomôže mi vedieť, kde začať. Dovtedy urobiť z neho gól viac jesť surové ovocie a vegetables- budete mať menší priestor pre ďalšie veci ...
pošlite mi prosím e-mail na [email protected]~~pobj a môžeme dostať started-
mier a požehnanie
Jenny
