caffine
Otázka
som vypiť asi 2-4 šálok kávy denne. I používať iba odtučnené mlieko a nie kalórií sweenener (2 balenia za Cup). Budú všetky tieto kávy spôsobí, aby som na priberanie na váhe alebo zastaviť ma strate hmotnosti chcem stratiť? By bez kofeínu lepší?
Vďaka za pomoc.
Odpoveď
Hello Lynne,
výborná otázka. Ak máte naozaj rád kávu, tak by som ti, aby sa jej vyhli. Tam sú nevýhody, však, kofeín závislosť. Kofeín má tendenciu viesť k vyplavovaniu vápnika z kostí, ktoré v priebehu času môže viesť k zníženiu hustoty kostí. Závislosť na kofeínu môže poznanie ťažšie, keď kofeín nie je k dispozícii. To majú tendenciu meniť výrobu nadobličiek. Žiadny z týchto problémov, samy o sebe, je všetko, čo významné, tak z väčšej časti kofeín (káva) je bezpečná. Ďalšou zaujímavou lahôdkou. , , kofeín môže byť tuk pomoc straty. , , u ľudí, ktorí nevyvinuli toleranciu kofeín. To znamená, že ak začnete, aby sa zabránilo caffeinated kávu, po chvíli môžete byť schopní ju používať po dobu 3-4 týždňov obdobia ako tuk pomoc strát.
Čo sa týka výpisu o chudnutí. Tu je niekoľko článkov, ktoré by mali byť nápomocné you.
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
If Máte ďalšie otázky ma [email protected]
len e-mail pre vaše zdravie!
Mark Shields
