žalúdok oblasť
Otázka
Hi,
Moja žena jej celkom sensibly- aj keď možno až moc obsah cukru v niektorých potravinách. Pravidelne ju vykonáva prostredníctvom závažia a kardio v posilňovni. Jej horná časť tela a nohy sú úplne definovaný, ale ona má skutočné problémy stratu tuku okolo brucho, boky a stehná. Ona je 40 rokov starý, 5 '' 2 "a telesného tuku o 28%
nejaké návrhy, prosím
Odpoveď
Dobrý deň, áno, 2:.?
ANY rafinovaný cukor je problém. rafinovaný múka je rovnaký problém. starostlivo si prečítajte lables, aby sa ho zbavil. Ak nejde vysloviť, šance sú to je konzervačné alebo forma rafinovaného cukru.
jesť bielkoviny, sacharidy jesť, ale nie jesť v rovnakom čase, nech sa striedajú, ako je hnedá ryža alebo celozrnné cestoviny a non-škrobnatých zeleniny na obed, non-škrobnatých zeleninu s mäsom na večeru.
Viac na http://www.premiumfuel.com
