Dieťa hmotnosť
Otázka
som mala dieťa 8 mesiacov od cisárskym rezom. Je to moje tretie a posledné dieťa. Každopádne som 31 a zdá sa, moje brucho sa Jello ako teraz. Nedarí sa mi to tón? Čo môžem urobiť? Je to ešte príliš skoro na čalúnenie mojej bruško (aj moje boky nešla celú cestu dole zatiaľ). Tiež som stratil všetku váhu som získal, ale moje telo je preč "divný"! Čo mám robiť. Potrebujem pomoc.
Ďakujem,
Sam
Odpoveď
Sam,
Ak ste na zdravú váhu, než môj návrh by bol najať sami osobného trénera. Vyzerá to, že potrebujú tónovanie a ktorá by zahŕňala cvičenia.
Okrem toho, či ste jesť zdravú, vyváženú stravu! Uistite sa, že ste jedli zo všetkých skupín potravín každý deň a sledovať svoj príjem tukov! Tiež nezabudnite vodu, ktorá je nevyhnutná pre telo a dôležité pre svalový tonus.
Môj návrh by bol prvý, spýtajte sa svojho lekára, ak ste pripravení zapojiť sa do cvičenia a potom, ak nie ste členom už pripojili k vašej miestnej telocvične. Väčšina z nich má osobné trénermi môžete pracovať s k zacieleniu určitých častiach tela.
Vďaka,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
