Nutkavé Eating
Otázka
Som 21 rokov stará žena. Som 5'4 a takmer 160 libier. Pretože som bol 18 som bojoval s nutkavú jesť. V dôsledku toho som strávil dva roky svojho života ako bulímiou. Hoci Od tej doby som začal zdravší životný štýl s každodenné cvičenie, nemôžem Zdá sa, že obmedzenie želanie môjho tela na jedlo. Aj prebudiť sa ráno a prvá vec, ktorú som premýšľať o tom, potravinami "Čo budem jesť? Kde môžem ísť za dobrým jedlom? Čo budem jesť na obed /večeru?" Som posadnutý! Hoci veľká časť ma chce svoj jedálniček tak, aby zodpovedal mojej fyzickej zdatnosti, ako sa zdá príliš tvrdý. Čo môžem robiť? Máte nejaké tipy, ako udržať svoju myseľ od potravín? Som unavený z potravy ovládajúci môj život! Ocenil by som nejakú radu môžete mať. Ďakujem
S pozdravom,
Jennifer
Odpoveď
No, ak ste prišiel na niečo von, je to, že bulímia naozaj nie je práca pre kontrolu váhy. Bol som bulímiou viac ako 30 rokov, "obnovu" pre viac ako posledných 5 a bez ohľadu na to, akú veľkú váhu som nestratil s rôznymi formami bulímie, som stále snaží.
Raz som sa zastavil - a upravil svoj život, skôr než len vyzdvihnúť ďalšie "diétu" - som schudla, bez toho aby sa snažil! To veľa! A to zostalo off!
Tiež som sa zobudila s jedlom v mojej mysli. Čo "mohol" Jem, čo by som mal zostať mimo, a každý deň začínal von celkom dobre, ale popoludní, podvečer - bol som plnkou sám. Znova.
ste zrejme vyčerpal sa s posadnutosťou a sú pripravení vzdať. Teraz môžete uspieť!
Pozrite sa na moje stránky a pozrieť sa do "dobrovoľnícke Match", ktorý bude kontrolovať príležitosti vo vašom meste - a potom, jednoducho to urobiť. Žiadne výhovorky (ja som ich všetky použiť taky).
V mojom prípade som sa zapojil do prírodných rezervácií a skončil spracovanie všetkých druhov zvierat. Po celý život za stolom, odmietol som urobiť niečo podobné, že pre toto miesto a miesto toho vzal všetky úlohy nikto iný nechcel. Čistenie stanovíšť, pomoc pri budovaní stanovíšť, pričom zvieratá pozor na cvičenie, pričom školské skupiny na túry, práve robí všetko nové a nezvyčajné pre mňa.
som implementoval nový stravovacie životný štýl som načrtol v mojom mieste - a keď som skončil myslieť "potraviny" - by som presmerovať myšlienky a robiť niečo fyzický. zasadil som nádherné patio záhrada v byte a ľudia kamaráta spomaliť, keď idú po mojom dvore (ktorý je teraz oficiálne "biotopy").
Zrátané a podčiarknuté? Za menej ako 6 mesiacov som stratil všetky váhu som sa snažil prísť na celý život! To bolo pred viac ako 5 rokov. Ja stále silné.
Môžete taky. Sľubujem! Vy ste prvý krok, teraz vziať ďalšie. Skontrolujte, či moje stránky. Je to zadarmo, bez prihlasovania a nič povýšení alebo na predaj.
Www.GetTheReal.info
Dajte mi vedieť, ako to robíš.
