Gatorade
Otázka
Hi!
pijem asi 60 uncí Gatorade tekutín denne. Mám prácu v kancelárii, tak to je to, čo som sip na celý deň.
Je to nezdravé piť, že veľa Gatorade denne? Niekto mi povedal, že sa všetok sodík v ňom je nezdravé piť, ak je treba doplniť vám telo. Nehovoriac o tom, že je trochu cukru v ňom rovnako.
Mal by som prejsť na vodu celú cestu, alebo je to v poriadku, ak budem pokračovať pitie, že oveľa Gatorade? (čo je to, čo som radšej robiť)
Odpoveď
Hello Travis!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Gatorade je trochu vysoký obsah sodíka a tiež má kalórií z cukru, ktorý možno pridať až v priebehu času, pokiaľ nie sú aktívne. Gatorade je všeobecne navrhnuté pre tie, ktoré sú zapojené do športu alebo sa zúčastňujú v ťažkom činnosti po dlhú dobu. Bodom Gatorade je, že poskytuje energiu pre športovcov. Ak nie ste byť aktívny a jednoducho pitie Gatorade, to asi nie je tou najlepšou voľbou.
Avšak, existuje mnoho ďalších zdravé alternatívy, ako je ľadový čaj, kryštálu svetlo, a vody s plátkom citróna v nej. Na mojich webových stránkach sú nízkokalorické nápoje s názvom Xango, ktorý je vyrobený z rôznych druhov ovocia. Návšteva http://www.dietitian.mymagicwand.com zistiť, ako na zákazku. Dajte mi vedieť, ak máte ďalšie otázky!
-George Rapitis, odborník na výživu
