pripravené pre change
Otázka
Ďakujem prvý zo všetkých.
Páčilo sa mi váš profil najlepšie, a pravdou je, som pripravený na zmenu. Som s nadváhou a pamätať si, že tenké a dosť a chcem späť svoj život.
Jem strašné, veľa rýchleho občerstvenia a rýchlu veci, a to sa musí zmeniť. My duševného stavu potrebuje prijať zmenu a to je dôvod, prečo som prišiel k tebe. Viem, že vrták, prestať jesť nevyžiadanú, cvičenie, a vystúpte môj zadok .. ale po pravde som sa potrebujú naučiť, ako udržať túto mantru vo mne. Musím stratiť asi 90 libier a hneď musím držať niečo silné, aby udržal krok so zmenami. Môžete ponúknuť nejaké rady, ako začať tento alebo akékoľvek triky, ktoré možno poznáte, aby ma zameraná na cieľ na dosah ruky?
Odpoveď
Ahoj Tammy,
Quit biť sami, a áno, jo, to ste jedli, ale príliš veľa energie ide do pojmov silou vôle, keď čo je /sa deje je chemická.
Áno, zistiť, čo je nezdravé - keď budete jesť to, čo potrebujete, vy nie viac ako jesť; ak nechcete dostať to, čo budete potrebovať, budete mať na bytia hladný, stravovanie. Zdravý neznamená, že nákladné a časovo náročné, a dobrý pocit je viac návykové ako prázdny jedlo, ak si to dať šancu. Cvičenie neznamená nudu a bolesť. Radšej termín "play".
Uvedomil si, že budete musieť zmeniť FOR LIFE, nie len dostať na prechodnú programu "opraviť" nejaké "jé, ako sa to tam dostať?" tuk je skvelý štart.
ste sa, že je zdravý. Neexistuje žiadna vyššie využitie svojho času a energie, vaše zdravie je vaše kvality života. Pri pohľade lepšie je len vedľajší efekt.
Začnite tu http://www.premiumfuel.com
Letná svadba Ashlee Jensenovej s svadobnými šatami z kvetinovej čipkovanej škrupiny s 3D dizajnom
Svadobné šaty z lícenky v klasickej + farebnej svadbe
Zlá koža? Tu sa vám vaše miesta pokúšajú povedať o vašom zdraví
20 receptov na kukuricu na ústnej vode
Ako sa zbaviť línií úsmevu? Nasolabiálny záhyb vysvetlený
