potrava pre energetiku, štíhle hmoty
Otázka
Dobrý deň,
začínam zavedenie prísneho cvičenia regiment (silový tréning, niektoré kardio) a bol som premýšľal, čo by dobrá strava plán na posilnenie Moje energetická hladina rovnako ako stavať svalovej hmoty. Napríklad, jogurt a banánov na raňajky. , , Čo iné by bolo dobré pre mňa
To sú len niektoré rýchle pozadia info, v prípade, že to môže byť relevantné:?. 26 rokov starý muž, 5'9 '', 150 libier, zákaz fajčenia, pitia občasné
Vďaka,
Luongo
odpoveď
Hello Nguyen!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Veľkú body building raňajky by consisit z ovsených vločiek, čučoriedky, rasberries, vajcia natvrdo a 6 oz poháre 100% hroznovej šťavy.
Chcel by som tiež odporúčame navštíviť www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť diétny plán špeciálne pre vaše potreby výživy. Všetko, čo urobiť, je zadať svoj vek, pohlavie, a to vám dá ponuku, ktorá je na úrovni kalórií, ktoré by ste mali jesť. To je skvelý zdroj!
-George Rapitis BSC, výživu
www.juiceblend.com
