ǡʛЭɢ font size =
Otázka
Aké sú benifits jabĺk?
Odpoveď
Dobrý deň,
Existuje mnoho ťaží z jesť jablká. "Jablko denne udrží lekára preč" má stále väčší počet podporných vedeckých dôkazov pre svoje tvrdenia. Bolo zistené, že konzumácia jabĺk pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, zlepšenie funkcie čriev, znižuje riziko mŕtvice, rakoviny prostaty, cukrovky typu II a astma. To je vzhľadom k vláknu a fytoživin prítomných v jablkách.
Nedávne výskumy ukázali, že jesť jablká sú spojené so znížením rizika rakoviny v niekoľkých štúdiách. Niektoré príklady sú:
Quercetin, flavonoid bohatý na jablká bolo zistené, s cieľom zabrániť rastu nádorových buniek prostaty
Phytonutrients v koži jabĺk inhibuje rast rakovinových buniek hrubého čreva o 43%
Potraviny, ktoré obsahujú flavonoidy, ako sú tie v jablkách môžu znížiť riziko vzniku rakoviny pľúc až o 50%
Diétne fenolických látok, ako sú flavonoidy (nájdený v jablkách) majú inhibičné účinky na vývoji karcinogénnych látok v močovom mechúre, čím sa znižuje riziko vzniku močového mechúra rakoviny, najmä u fajčiarov
Okrem toho, jesť jablká by mohlo zlepšiť funkciu pľúc a znížiť riziko ochorenia dýchacích ciest, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), v dôsledku antioxidantov prítomných v jablkách, že by boj proti škodlivým účinkom kyslíka, je v tele i ako flavonoidy, ako sú katechíny (prítomných v jablkách a čaj).
Okrem toho, štúdie ukázali, že strava bohatá na jablkách by mohlo pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Pektín, rozpustná vláknina nájdený v jablkách bola myšlienka hrať významnú úlohu. V skutočnosti bolo zistené, jablčná šťava sa, že inhibuje oxidáciu škôd formy cholesterolu (LDL, alebo lipoproteínov s nízkou hustotou).
Okrem terapeutických výhod, jablká sú tiež zistené, že hrajú úlohu pri inhibícii ageing- súvisiace problémy, ktoré bránia vrások a podporu rastu vlasov (kvôli zlúčenina pomenovaná prokyanidinové B-2).
U tých hmotnosti pozorovateľmi, to je dobrá nová ako pples sú chutné zdrojom vlákniny a pomáha podporu trávenia a podporujú chudnutie.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
Čaj s nízkym obsahom uhľohydrátov Chai Latte Fat
Výdatný okamžitý recept na čili papričku
7 najlepších epilátorov na bezproblémové odstránenie chĺpkov doma
3 Významné nevýhody, ktoré je potrebné zvážiť, než sa pustíte do tetovania obočia
15 najlepších súprav na bielenie zubov, ktoré môžete vyskúšať doma:Ako vybieliť zuby
