Fitness challenge
Otázka
Môj priateľ a ja chcem mať úlohou súťaže chudnutie, kde sa súťažiť o to, kto môže dosiahnuť svoje ciele pred určitým dátumom (niekedy v júli). Pretože sme sa líši podľa pohlavia, výšky, atď., Čo by sme mali používať ako nástroj na meranie? BMI? Meranie? Ideálna váha?
sme obaja robia cvičebné programy samostatne (I am beh a zdvíhanie závaží a on je športoval so svojimi priateľmi).
Vďaka,
Teresa
Odpoveď
Hi Teresa,
Čo vy a váš priateľ naplánovali Znie to vzrušujúce! Myslím, že to je úplne veľmi dobrý spôsob, ako schudnúť. Chápem vaše obavy pri hľadaní vhodného spôsob, ako posúdiť, pretože obaja sú veľmi odlišné. Povedal by som, jeden z najlepších spôsobov, ako by bolo súdiac podľa percento telesného tuku stratil. Ten, kto stratil najväčšie percento telesného tuku tak bude vyhrať túto výzvu.
Môžete tiež súdiť podľa pred a po obrázky. Vy všetci by stanovila východiskovú dátum pre túto výzvu a vziať plnú predný fotografiu vášho tela (najlepšie nahých). Ak je výzva skončí, zaobstarať ďalšiu plnú predné fotografiu vášho tela znova. Týmto spôsobom, budete môcť vidieť, koľko každý z vás zmenilo od nástupu na výzvu! Urobil som to predtým a výsledky mi naozaj veľa motivovalo. =)
Dúfam, že to pomáha!
S pozdravom,
Bryan
