Chudnutie.
Otázka
Som 5'4 a váži 235lbs, a snažím sa prísť o 10 libier za 4 týždne. Bude to možné, ak by som mohol prísť o viac za 4 týždne, ak cvičím 2 hodiny denne, a jesť malé porcie na raňajky, obed a večeru plus občerstvenie a piť veľa vody a mlieka. Neviem, môj percento tuku, takže by som mal ísť navštíviť lekára, aby zistili, čo to je, alebo je tam spôsob, ako môžem zistiť, bez? Akú váhu myslíš, že môžem stratiť za 4 týždne na tomto pláne zdravšiemu spôsobu života?
Odpoveď
Hello Tasha!
Ďakujem za vaša výživa otázka. Je to dobrý nápad navštíviť svojho lekára o vás s odkazom na registrované dietológom vo vašej oblasti. Okrem toho, zdravé chudnutie je asi 2 libier za týždeň, ktorý pridáva až do asi 8 libier za mesiac.
Mám pár rôzne programy chudnutie na mojich webových stránkach www.planetyorgos.com ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Prvý sa nazýva "Bioslim", čo je vlákno nápoj, ktorý budete mať pred obedom a večerou. To vám pomôže absorbovať menej tuku a cukru. Na druhej strane je program s názvom "rysovať pre život", čo je jedlo náhrady, ktoré prichádzajú priamo na váš dverí. Dajte mi vedieť, ak máte záujem! Obidva programy pomohli ľuďom dosiahnuť svoje ciele chudnutie.
-George Rapitis,
www.juiceblend.com
